Jan Wainer už zase skáče přes kaluže
Minulé pondělí jsem byl na posledním vyšetření a to ukázalo, že jsem už v pořádku. Začal jsem pozvolna jezdit na kole a o víkend jsem začal už i lehce klusat. Zatím vše jen volně.
Cítíš na kole či na běhu nucené 3-týdenní volno?
Na rozdíl od běhu na kole necítím žádný výpadek, spíš naopak. Nohy jsou odpočaté a cítím sílu. V době rekonvalescence jsme s Lukášem Vrobelem zapracovali na posedu a nyní se mi jezdí na kole ještě lépe než před zraněním.
Předpokládám, že když jsi nemohl běhat a jezdit na kole určitě jsi se intenzivně věnoval plaveckému tréninku? Kolik a jak často jsi toho odtrénoval v bazénu od zranění?
Za ty tři týdny jsem naplaval téměř 100km z toho takových 70km pouze rukama. Nohy jsem zapojoval jen při rozplavání a vyplavání. Zašel jsem i do posilovny, kterou zrovna nemusím. Teď mám figuru spíš jak boxer střední váhy než jako vytrvalec. Ale minulý týden jsem už plaval normálně. Snížil jsem objem a v tréninku jsem plaval časy jako nikdy před tím. Alespoň k něčemu bylo zranění dobré.
Už víš co bylo příčinou natrženého svalu?
Myslím, že jsem si málo odpočinul po duatlonu v Dobřanech. Přestože to je hodně krátký závod, přeci jen jsem běžel poprvé v závodních botech, z části po dlažebních kostkách a nohy dostaly zabrat. Krátce na to jsem dal v týdnu 2 rychle tréninky na dráze a další víkend jsem běžel silniční závod na 15km. To se pak stačí špatně rozcvičit, protáhnout a je to tam.
Kdy myslíš, že je reálné aby jsi opět závodil? Kam směruješ svůj první start?
Doufám, že to bude 18.6. na mistrovství Belgie v Brasschaatu. Závod je zařazen, podobně jako minulý rok Sadská, do Světového poháru v dlouhém triatlonu. I vzdálenosti jsou stejné. Jenom plány se změnily. Původně jsem si brousil zuby na vítězství, ale nyní nevím, nevím. Na startu bude Gerrit Schellens a toho zaříznout na běhu, to bych musel mít formu a ta teď není zrovna stoprocentní.
Smolné zranění Jana Wainera!!!
Výron nezastavil Wainera díky “vyžvejkaným“ kotníkům
Wainer s Krňávkem dřeli na Mallorce do úmoru
Galerie