Přemek Švarc vyhlížel z dachsteinského ledovce Rio de Janeiro

18.11.2012 -
Český reprezentant na OH v Londýně se po odpočinkové pauze znovu pustil do tréninku s velkou chutí. Přípravné období zahájil týdenním soustředěním na dachsteinském ledovci.

Přemku, kdy jsi začal s přípravou na sezónu 2013? Nebyla nouze o motivaci do tréninku?
Příprava na sezonu 2013 začala úderem listopadu, a to po celoměsíční pauze okořeněné infekční vyrážkou, kterou jsem si přivezl z posledních závodů a tak opravdu nuceným 100% volnem v prvních 14dnech. Pauza byla plánována ještě o týden delší, ale cukání nohou se postaralo o trochu dřívější začátek :-)

Jak sis odpočinul?

Jak jsem již naznačil, tak nejdříve úplně bez sportu a doháněním partnerských i kamarádských povinností, poté regenerací v úžasných pivních lázních u nás v Plzni a masážemi u mého guru pana Fialy. V druhé půlce i squashem s plzeňskými triatlonisty. Dovolená v cizině se nepovedla naplánovat, ale i tak odpočatý a připravený do nové sezony.

Jak jsi vyhodnotil olympijský cyklus s trenérem? Stálo to za to? Jsi sám se sebou spokojen?

Ve sportovní terminologii bych to nazval velmi dobrý závod s vytuhnutím před páskou. Do OH kvalifikace jsem naskočil až koncem roku 2010 dvěma 5.místy na SP Huatulco a Tongyeong. Poté jsem se pravidelným sběrem bodů a pozvolným nárůstem formy dokázal kvalifikovat na OH Londýn 2012. Bohužel samotný závod v Hyde parku nebyl vůbec povedeným a je to pro mě velká motivace do budoucnosti!
Dále mám velký rest v podobě dospělých Mistrovství Evropy, kdy jsem se v posledních 6ti letech postavil na start jen 2krát zdravý. To se rozhodně chystám změnit. Trenér Zbýša je trochu optimističtější :-)


Jak s odstupem času vzpomínáš na Londýn a na svůj výkon?

Výsledek kladně hodnotit nejde. Výkon na kole byl heroickou, ale marnou snahou změnit dosavadní průběh závodu a na běh jsem si už neschoval dostatek energie. Takže na samotný závod vzpomínám s hořkou příchutí, ale atmosféra na trati samotné i na téměř celé OH to naštěstí vylepšuje...

Máš již jasno o svých cílech a plánech do roků dalších? Je velkým hnacím motorem Rio de Janeiro v roce 2016?
Plány zatím nestojí na pevných základech a se Zbyškem to ještě dolaďujeme. Záleží také na postavení svazu a jeho finančním zabezpečení. Miras se snaží reprezentaci sehnat peníze, ale zatím nebyla žádná schůzka, kde bychom si ujasnili strategii a pravidla. Od zaměstnavatele CSMV již víme základní cíle na příští rok a zde to jsou výsledky na ME, finále WTS a MS družstev. Každopádně se nechci stáhnout jen na klubové soutěže a přestat reprezentovat ČR na WTS, i když motivace peněz je veliká.
Rio de Janeiro je za 4 roky a to je dlouhá doba. Může se stát, že už budu v pracovním procesu, ale rozhodně budu s celým svým týmem bojovat za to, abych se zlepšil a mohl vylepšit na brazilských tratích své OH maximum.


Právě si se vrátil ze soustřední na Dachsteinu. Proč právě tato lokalita?

V posledních dvou letech mi hodně chyběl prostor na běžky, které mám rád. Když Míša Michalík (pětibojař) přišel s nabídkou soustředění na Dachsteinu v době, kdy jinde než na ledovci sníh není, tak jsem neváhal. V Plzni je tato destinace velmi známá a já jsem tam nikdy nebyl. Takže jsme ještě s Kubou Janouškem a Michalovo přítelkyní Martou Šaškovou vyrazili a minulý týden strávili v Ramsau a okolí.


Jaká byla tréninková náplň na sostřdění?

Důraz byl kladen na běžky v 2500 n.m.n. Kvůli počasí jsme první dva dny strávili dole během a bazénem.
Sobota - vyklusání

Neděle - výběh na chatu Südwandhütte (z Ramsau 1120mnm do 1910mnm během 6,1km)
  60min kruhový trénink
večer plavání - bazén v Ramsau zavřený, tak jsme plavali v Schlamingenu, kde byla voda 32C + rege
Poté se začalo počasí již lepšit a od st to byla naprostá paráda.

Pondělí - 2x běžky, dohromady 2:30h 45km,
30min strečink

Úterý - 2x běžky, dohromady 2:45h 55km,
večer 5km výklus

Středa  - dopoledne běžky, 3x5km svižně, celkem 25km + výlet na vrchol
odpoledne klus 8km
večer vyplavání 3km + regenerace 

Čtvrtek - 2x běžky, dohromady 50km 2:45h
15min strečink

Pátek    - netradiční bežecký závod vymyšlený Zbyškem Zemanem - VÝBĚH na chatu Guttenberghaus

A poté návrat domů do Plzně a zasloužený odpočinek.

Máš nějaký zajímavá zážitek z Rakouska?
Již zmiňovaný běžecký závod, to byl velký úlet! Výběh na chatu Guttenberghaus aneb memoriál Jana Guttenberga. Trasa v délce 4,8km do výšky 2164mnm (převýšení 1008m). Vyhrál kamzík Kubajs 49:40, za ním 10s já, pak Míša a Zbýša. Na vrchol vyběhla i jediná žena Marta. To pálení nohou a zad bylo hodně slušné. Po cestě jsme potkali skupinu místních dětí, které vyběhly skoro stejně rychle jako my a pak si tam ještě hráli :-)

Jaké další soustředění máš v plánu absolvovat?
To je zatím celkem neznámá. Schůzka MVČR bude v příštím týdnu, ze svazu nám ještě také žádný harmonogram nedorazil. Ale osobně bych uvítal ještě nějaké běžky a soustředění v teple přelom únor-březen....

Přeji všem čtenářům etriatlonu ať mají úspěšnou zimní přípravu a spoustu elánu do tréninků!




Hodnocení:
Přečteno 666x
RUBRIKY ČLÁNKŮ
AKTUÁLNÍ ČLÁNKY
28.3.24Olympijský šermíř Beran ocenil železnou ženu z Havaje. Stala se sportovcem roku Prahy 14
20.3.24Ironman nedávno aktualizoval svá pravidla, přinášející několik významných změn.
11.3.24Dominance Ditleva a Lee zahájila éru T100 v Miami
2.3.24McKenna a Sodaro ovládli Ironman Nový Zéland
19.2.24Dříve stačilo do tepla jen jezdit a dnes by tam triatlonista pomalu měl bydlet celou zimu, říká Pavel Wohl
6.2.24Mistrovství světa Ironman 70.3 pro rok 2025 míří do Marbelly ve Španělsku
27.1.24Triatlonová komunita není aktuálně úplně kompaktní, rád bych naše prostředí více spojil, říká Petr Soukup
21.1.24Skvělé, že někteří profíci dají nahlédnout, jak trénují, říká Roman Procházka
10.1.24Luxusní kola si své zákazníky vždy najdou, říká mechanik Michal Kohoutek.
21.12.23Mým snem je účast na největším sportovním svátku světa, říká Tereza Zimovjanová