Jak jsi se dostal k příležitosti zúčastnit se tréninkového pobytu v Austrálii s Honzou Řehulou a korejským národním teamem?

Byla to shoda dvou okolností. První byla, že mi ve škole zbyly nějaké zkoušky ze 4.ročníku, takže to letos na diplomku ještě nevyšlo a čekalo mě tak relativně volné letní období. Druhá byla, že Korejci sháněli nějakého sparinga prostřednictvím Řehyho, což se mi zrovna docela hodilo.

Soustředění v Austrálii je součástí mého korejského pobytu a přípravy na sezónu.

Můžeš prozradit kde přesně se nacházíš a přiblížíš čtenářům jak vypadá tréninkové zázemí?

Základnu máme v městečku Jindabyne v australských Sněžných horách, stát NSW. Je to zhruba 500km pod Sydney.

Samotné město leží zhruba v 950m.n.m. u docela velkého jezera Lake Jindabyne. Jezera využíváme 2x týdně k plavání na volné vodě, 4x týdně trénujeme na místním 25m bazénu. Na kole vyrážíme většinou nahoru do větší nadmořské výšky, ale ono je to vcelku jedno, tady není rovina nikde. Díky tomu se u mě nejednalo o žádné velké najíždění kilometrů, ale první měsíc spíš boj o přežití. Co se týká běhu, tak je zde nespočet trailů pro delší běhy a samozřejmě v místním „Reg and Sport“ centru i tartanový ovál a posilovna.

Pobyt si hradíš z vlastní kapsy nebo jsi využil pozvání od Korejského národního teamu?

Platil jsem si letenky a tady v Austrálii ubytování. Ubytováni je ale velmi levné. Pronajali jsme si malý baráček 2+1, kde bydlíme 3, takže to ujde. Korejci bydlí kousek od nás v hotelu. V Seoulu budu bydlet společně s jedním s místních týmu „Eugene teamem“, který má Řehy na starosti. Mají pronajatý dům, kde bydlí celý tým pohromadě.

Poodkryješ jak je na tom Honza Řehula v tréninku? Má nakročeno ke skvělým výsledkům? Jak se ti s ním trénuje?

Na to byste se měli zeptat přímo jehoJ Mě se to těžko porovnává, trénuji s ním poprvé. Tím pádem nevím, jak na to byl v minulosti.

Měl nějaké problémy s běháním, takže teď mu ještě stíhám. Ve vodě je na tom hodně dobře a na kole mi dává J stejně jako Korejci. Tam mám co dohánět. Někteří totiž byli v Austrálii na Gold Coastu již v lednu, tak jsou dobře rozježdění.

Řekl bych, že letos bude mít Řehy vrchol sezóny trochu později, nechce nic uspěchat. Takže třeba MS?! J

A jak se ti trénuje s ostatními Korejci?

Těžko!!! Jsou dost prestižní a hlavně jich je asi 15. Takže se vždy najde někdo, kdo je ve formě a pořádně mi to nandá. Občas se zmáčknu ve vodě a na běhu, aby viděli, že nejsem zas až tak úplně marný, ale na kole nemám šanci. Oni jsou snad všichni z rodiny ArmstrongůJ

Můžeš uvést minulý tréninkový týden?

Minulý týden byl odpočinkový, takže nic moc zajímavého. Asi 15km ve vodě, 200km na kole a 60km běhu. Tento odpočinkový týden jsem zakončil závodem v takovém terénním kvadriatlonu, kdy jsem se domluvil na štafetě s místním majitelem bike shopu (jel horské kolo) a místním skvělým běžkařem (jel na kajaku). Já absolvoval plavání a běh a Řehy nám dělal kouče.

Celé to spočívalo ve 12 úsecích v jednom kuse (1,5km plaváni – 9,5km kajak – 8km běh – 10km bike – 2,5km plavání – 5km kajak – 15km bike – 12,5km běh – 30km bike – 1km plavání – 9km kajak – 5,5km běh).

Docela jsem si to užíval a nakonec to byl výživnější trénink než jsem předpokládal. Zvláště 2.plavání, kdy Craig jel kolo s klíčky od auta v kapse, takže já musel plavat bez neoprenu a pak ještě asi hodinu rozmrzat J Nebo rovněž 2.běh, kdy se na prvních 8km nastoupalo 500m po lesním trailu byl nádherný. Zvlášť když ti před startem kámoš řekne, snaž se ať tě nikdo nepředběhne, je docela horko, ty  hady jen probudíš a naštveš, ti za tebou to budou mít horší J To opravdu nakopne.

Pochlubíš se nějakými povedenými tréninky, které otestovala tvoji výkonnost?

Jeden pěkný jsem popsal výše a díky tomu, že jsme vyhráli (z 53 týmů), tak mám o servis kola postaráno.

Jinak moc pěkné jsou sobotní tréninky, kdy nejdřív máme od 8:30 trénink 90min v bazéně a pak 12:30 vyrážíme  na výjezd/výběh na Mt.Kosciuszko.

Třeba minulou sobotu to bylo v bazéně 2x1500K, kdy první byla na pohodu za 20min a druhá v závodním tempu za 17:32. Čínská trenérka plavání (mimochodem 2. na OH v Seoulu 88), kterou angažovali Korejci nás opravdu moc nešetří.

Kolo vypadá tak, že vyrazíme z Jindabyne z nějakých 950m.n.m., vystoupáme  42km do 1800m do Charlotte pass (kde dáme rychlou svačinu a pomalé depo) a odtud běžíme nádherným trailem 9km na Mt.Kosciuszko do 2220m.n.m (já už si většinou tuto krásu moc neužívám J) Pak se seběhne zpět, sedne na kolo a bezvládně dojede domů. Následující den si nikdy  po tomto tréninku nemůžu vybavit, ale prý bývá volno J

Vloni ti závodní plány hrubě narušila nehoda na kole. Hodláš se i letos představit na zahraničních startech? Můžeš být konkrétní? A jaký je tvůj vrchol sezóny?

Letos neplánuji žádnou nehodu na kole a naopak plánuji víc zahraničních startů. Ještě nevím přesně kdy se budu vracet zpět do Evropy, ale plánuji nějaké ty ITU závody v Asii. Jasné jsou 2 v Koreji, další se uvidí i podle plánů Korejců. Vrchol sezóny nemám striktně daný, zaleží na formě. Určitě se ale nebudu pokoušet o nominaci na seniorskou Evropu, na to je letenka moc drahá a výsledek nejistý.

Jak dlouho se budeš připravovat v Austrálii? Zamířím potom zpět do ČR nebo do Koreje a pobyt si protáhneš do léta?

V Austrálii jsem od 11.2. do 11.4., poté odlétáme do Seoulu, kde si trochu orazím a bude následovat příprava pravděpodobně v korejských horách Taebaku. Předpokládaný návrat do ČR mám někdy v srpnu, což jak jsem nyní zjistil, znamená že díky závodům namačkaným do první půlky léta, nestihnu asi jediný závod ČP u nás.

trénink ve vodě... (dole Jan Řehula a Jan Čelůstka)

výklus na dráze...

právě skončený trénink v Jezeře

po rovině ani památky....

foto archív: takhle vypadalo po loňské bouračce Honzovo kolo naštestí

dopadlo hůř než Honza