Minulý týden jsi nabral směr Jihoafrická republika. Kdo všechno se pobytu zúčastní?

Přiletěl jsem společně s Přemou Švarcem, Tomášem Kyptou a Hankou Kolářovou. Od poloviny ledna je tady Lucka Zelenková. Za týden přijede Honza Kovalovský a Tomáš Báča. Včera měl přiletět Honza Železný, doufám, že se potkáme na stadioně.

Kromě Čechů je tady kompletní německá reprezentace, které kamarádsky říkáme „armáda“. Všechno dělají na povel. Ale jinak jsou to prima kluci, včera za mě platili v hospodě, Sebastien Diemer slavil narozeniny. Dále jsou tu u nás známí Poláci Marek Jaskolka a Filip Szolowski, 5 Holanďanů, jedna Finka a několik dalších Němců mimo repre.

Honza a Tomáš budou bydlet se mnou, pronajal jsem celý apartmán. Mladí Plzeňáci bydlí v guest housu asi 2,5km od nás a Lucka v privátu necelý 1km daleko.

Jaké panuje počasí v JARu? A jak dlouho se zúčastníš soustředění na jihu Afriky?

Počasí je střídavé. Za týden tady už jsem zažil všechno – slunečno, pod mrakem, déšť, bouřka. Teploty jsou na trénink ideální okolo 25-27 stupňů a i večer je to na tričko a kraťasy.

Do Čech se vrátím přesně za 2 měsíce. Z toho jeden týden strávím na supersprintu v Brazílii a na jeden týden se přesunu k moři do Port Elizabeth, kde budu dělat podporu početné skupině českých ironmanů.

Jak vypadal u Pavla Patáka první tréninkový týden? Předpokládám, že měl spíše aklimatizační charakter?  V těchto dnech už pořádně tlačíš na pilu?

Byl jsem hodně nadrženej po těch lednových mrazech v Čechách, tak jsem aklimatizaci zkrátil na 1 den. Snad se to nevymstí. Podle srdeční frekvence je zatím vše v pořádku, jen u běhů je o něco výše, ale to se dalo čekat. Ve středu ráno jsme přiletěli a můj první týden vypadal takto. Objemy 22,2-475-73, tréninkový čas 29 hodin.

	Plavání	Kolo	Běh
Čt 9.2.06	3,7km	82km (z toho 40 svižně ve dvojici)	13km lehký klus
Pá 10.2.06	4,0km	---	celkem 12km, v tom dlouhá běžecká ABC a sprinty
So 11.2.06	4,0km	84km svižně (ve dvojici)	celkem 12km, ABC, (10x200+200 meziklus), překážky
Ne 12.2.06	---	122km ve skupině, střídačka	13km svižný klus
Po 13.2.06	3,0km lehce	---	---
Út 14.2.06	4,0km	102km svižně, celou dobu špice pr. 33,5	celkem 11km, ABC, 5x1km pausa 3', překážky
St 15.2.06	3,5km	85km, druhá polovina svižně	12km klus přechod hned z kola

Teď už pomalu začnou přicházet úseky na kole a rychlé běhy. Auuu, to bude bolet :-)

Trénink bude zaměřen spíše na cyklistiku nebo budeš rozvíjet všechny tři disciplíny? Máš už nyní sestaven tréninkový plán, popř. s někým z ČR konzultuješ tréninky? Využiješ i služeb trenérky Lucie Zelenkové J ?už v aFRUCE u m máte Luciiý plán popř. s někýmmv se ironmanadle chuti a času)

Potřebuji hlavně zlepšit kolo a rozvíjet rychlost při běhu. Plavání je udržovací. Plán mi sestavuje Zbyšek Zeman, píše mi motivy na kolo a běh. Motivy na plavání si vymýšlím vždy při rozplavání :-) Od podzimu také spolupracuji s Radimem Jebavým ohledně silové a speciální atletické přípravy a mám sestavený plán na tyto 2 měsíce.

Služeb Lucky využiji hlavně ohledně koukání na TV (přenosy z Olympiády). U nás televize není.

Prozradíš nám, s jakým materiálovým vybavením polykáš tréninkové kilometry?

Kolo celokarbonové TREK. Na letošní sezónu budu mít nový rám TREK Madone 5.9 SL, bohužel rám o pár dní nestihl můj odjezd, takže zatím jezdím na starém. Sada Shimano Ultegra 2005, vybavení Bontrager, tréninková kola Bontrager Race Lite, závodní kola Zipp 303, sedlo San Marco ASPide, hrazdička Syntace XXS, tretry Shimano TR-02. Tréninkové i závodní boty Saucony. Plavecké brýle Speedo Socket, plavky a ostatní plavecké vybavení Arena. Závodit letos budu v kombinéze Orca Killa Tri suit a neoprenu Orca APEX. Na obojí ještě čekám.

Jsi úspěšný manažer a zajímalo by mě, jak ses utrhl z práce na 2 měsíce?

Neutrhl, pořád pracuji. Naštěstí moje práce umožňuje řídit projekt na dálku, hlavně prostřednictvím emailu. Není to tak jednoduché, stálo to hodně úsilí před odjezdem. Navíc jsem měl slíbené rychlé připojení k internetu hned po příjezdu a ještě není, takže musím zatím i několikrát denně dojíždět s notebookem do internetové kavárny. Závidím ostatním, když přijdou z tréninku a jdou si lehnout :-)

Lucku Zelenkovou velmi dobře znáš, překvapil tě její plán zúčastnit se Ironmana? Nezkusíš to v rámci tréninku také?

Překvapil, ale ona má svoje důvody, které jsou celkem logické. Já si tuto radost odpustím a o to víc budu povzbuzovat a podávat lahve s pitím.

Jaké jsou tvé plány na nadcházející sezónu? Na konci listopadu jsi zvažoval start ve Francouzské či Německé triatlonové lize? Proč nakonec z angažmá sešlo?

Německá liga je ještě otevřená, francouzskou jsem odpískal, protože jsem byl na konci sezóny u těžkého rozhodování, jestli ještě vůbec pokračovat a nechtěl jsem udělat závazek, který bych nemohl splnit.

Chci letos objet některé ze závodů ČP (Praha, Brno, Plzeň, KV, Tábor, Poděbrady), tradiční ITU závody v Evropě, případně jeden ze závodů WC (Hamburg, Salford, Tiszaujvaros).