V 17 metrů dlouhém bazénu se rodí jeho forma
Radek Roupec bydlí v malé vesnici vzdálená 8 km od Moravských Budějovic. Právě v Budějovicích absolvuje převážnou část plaveckých tréninků. „Bazén měří jen 17m a někdy mí triatlonový kamarádi kroutí hlavou jak to můžu vydržet. Zvyknul jsme si,“ dodává.

V takto malém bazénu absolvuje takřka veškerou svoji objemovou přípravu. Minulý týden, pod každodenním dohledem trenéra, zvládl levou zadní trénink s motivem 1000-900-800-700-600-500-400-300-200-100. „Bylo to  stupňovaně a poslední stovku jsem dal za 1:03,“ cukají mu koutky z vydařeného tréninku.

Jeho první sezóna v ČP byla v roce 2003, kdy startoval ve starších žácích. „Trénoval jsem jednou týdně dvě hodiny v 25m bazéně. Navíc dvakrát do týdne jsme v tělocviku plaval. Plus nějaký běh a kolo. Premiérový rok dosáhl nejlepšího úspěchu v podobě 11. místa na MČR.

Moravské Budějovice, město triatlonu zaslíbené
V Moravských Budějovicích se každoročně pořádá kvalitní pouťák, a tak každý v tomto městě ví z jakých disciplín se triatlon skládá a stejnojmenný triatloný klub tu našel velmi kvalitní sponzorskou podporu.

Radkem se inspirovali další kluci a vznikla menší tréninková skupinka, která se již dnes rozšířila na 10 členů.  Trénink nabral na pravidelnosti a na systému a výsledky nenechaly na sebe dlouho čekat. V následující sezóně na prvním triatlonu si vychutnal nečekaně stupně vítězů v podobě druhého místa. „Na tento okamžik si přesně vzpomínám. Byl to skvělý pocit. Přes zimu jsem poctivě trénoval a to byla ta nejlepší odměna,“ říká. Od té doby Radek vládne triatlonovým tratím v ČP a jen málokdy skončí mimo stupně vítězů.

V tréninku nedělá skoky, ale pomalé a ustavičné krůčky. Žádná “rychlokvaška“ a jeho potenciál může být ohromný.  Kdo pamatuje začátky Filipa Ospalého může v jeho kariéře najít podobnou paralelu.

Od prvního skoku do vody stále se stejným trenérem
Trenér Stanislav Doležal začal Radka trénovat od prvopočátku. Triatlonu se sám věnoval pěknou řádku let, ale s tréninkem s mládeží měl nulové zkušenosti. Přesto když vidíte dnes Radka a ostatní jeho svěřence, jak plavou a sbírají medaile z triatlonů a duatlonů jak na běžícím pásu, musíte smeknout klobouk před jeho práci. Klukům se doslova obětoval a všichni v okolí jen nevěřícně kroutí hlavou, jak neplavec může tak skvěle naučit plavat a navíc neustále jejich výkonnost posouvat vpřed. Mezi jeho svěřence patří i Radkův věčný sparing junior Lukáš Hirt. (Loňský MČR v dorostu, letos bronzový  na MČR juniorů)

Když poprvé plaval Radek plavecký test v 25-ti metrovém bazéně zvládl 1000m za 15:30. Letos před sezónou stlačil výkon pod 13 minut. Přesněji na skvělých 12:55. „Ten čas mohl být ještě lepší chodíme totiž test v podobě 100m na 100% - 100m vyplavání - 200m na 100% - 100m vyplavání a pak na řadu přichází mých oblíbených  1000m taktéž na 100%.“

Ještě jeden čas stojí za zveřejnění. Před třemi týdny na testech SCM vystřihl na dráze 3km za 9:38 po měsíci objemového tréninku.

O jeho výkonnosti a potenciálu moc dobře vědí i v Ekol týmu. Letos Radka lanařili k přestupu. Avšak zachoval si odstup a nabídku odmítl. Podle jeho slov by se pro něj nic nezměnilo. Dále by trénoval v Budějovicích a nosil by “pouze“ dres Ekol týmu. Pokud Radek Roupec dokáže udržet svůj výkonnostní vzestup brněnský tým se určitě znovu ozve a třeba i s  nabídkou do Ekol elite týmu. 

K tréninku jak stvořený…
Přes zimu není takřka vůbec nemocen a zranění se mu také vyhýbají, proto za rok zvládne odtrénovat 700km plavání – 5000km na kole a zhruba spolknout 800 běžeckých kilometrů. Plus posilování a objemové bloky na běžkách. A jaký je jeho nejoblíbenější trénink? „Samozřejmě že závod.“ Avšak ihned zvážní a říká. „Mám rád dlouhé tréninky. Například zbožňuji plavání na volné vodě či dlouhé výklusy.“

Radek Roupec převážnou část tréninků absolvuje v již zmiňované skupince triatlonistů z Mor. Budějovic. Studuje druhým rokem střední školu v 20 km vzdálené Třebíči a místo ranních plaveckých tréninků cestuje autobusem do školy. Vrací se kolem 16 hodiny a teprve nyní začíná jeho tréninkový den. Ve vodě je v tomto období pětkrát do týdne. K tomu jedna hodina posilovaní a třikrát běh. Vše je zatím ve znamení kvalitní objemové přípravy. V lednu přijde na řadu cyklistický trenažér a až napadne sníh zamíří s oddílem na běžky na víkendové bloky do Nového Města. Přes zimu se i pravidelně zúčastňuje běžeckých závodů.

Rodina Roupců má triatlon doslova v krvi
Radkův mladší brácha Roman jezdí závody už od benjamínků a v mladších žácích doslova své soupeře deklasuje. Tím výčet však nekončí. Mladoši vozí s sebou na závody i nejmladšího člena rodiny tříletého Adámka, který kluky vždy hlasitě povzbuzuje a největší radost má z poháru či medaile.  

Radka Roupce čeká ještě trnitá a dlouhá cesta na vrchol. Rozhodující v jeho kariéře bude přechod do  kategorie K23 a vytvoření si kvalitnějších tréninkových podmínek. O budoucnosti v triatlonu zatím moc nepřemýšlí a možná je to i dobře.

Radek Roupec na Závodě olympijských nadějí v Táboře a jeho premiéra v reprezentačním dresu!

...v posledním kole kontroloval dění na špici...

....v nervydrásají finiši bohužel vybojoval "jen" třetí místo

Radkův bratr Roman (mladší žák). Závodí vždy s velkou radostí a chutí...

Nejmaldší z rodinky Roupců už má o své sportovní budoucnosti taktéž jasno :-)))

Radek nevynechává žádné závody ČP  a je jedno jestli je to duatlon či triatlon...