Petr Vabroušek: „Fouká tady jen 9 dnů z 10…“

11.10.2005 -
Připravili jsem pro vás rozhovor s Ironmanským bohémem Petrem Vabrouškem. Vše nasvědčuje tomu, že na výkon Petra a ostatních českých borců se můžeme určitě těšit. V sobotu 15.10 vše vypukne!!! Favoritů na vítězství je vskutku mnoho Stadler, Reid, McCormack, DeBoom, Leasing, Zemstev a mnoho dalších…. Bude to opět prvotřídní podívaná. Jen připomínáme, že přímí přenos z havajského závodu můžete sledovat na stránkách www.ironmanlive.com

Zdravím havajské jedničky z jejich rodné země. Jak se daří našemu největšímu favoritovi na celkové umístění??? Doufám, že je vše bez vážnějších potíží??? Únava a posun času už tě netrápí???

Děkujeme za pozdravy. U mě žádné větší potíže nejsou, kluci jsou taky všichni v pohodě. Jen Zbyněk si prošel teplotami, které naštěstí brzy odezněly. Petr Kučera měl teploty ještě doma, ale tady už buší naplno - doufám, že to nepřehání. Únava se s postupující aklimatizací a ubývajícím tréninkem pomalu vytrácí a časový posun už je u všech taky dovršen.


A jak na tom jsou tvojí spolubydlící Lukáš Vydra, Karel Hájek David Vydra a Andrea Dermerková??? Vypadají dobře??? Žádné vážnější problémy je netrápí
???

Jak je patrné i ze snímků, všichni jsou v naprosté pohodě a ready.


Prozradíš jaká byla tvoje skladba tréninků před víkendem a o víkendu???

Mimo Lukáše, který si nakládal v rámci sacharidové superkompenzace o dost navíc jsme všichni trénovali spolu. Na skladbě není nic tajného. Jde o nalezení rovnováhy mezi potřebou aklimatizace (= trénink) a regenerace (=odpočinek).

Čtvrtek: dopoledne 100km kolo souvisle - základní vytrvalost, odpoledne
vyplavání v moři
Pátek: dopoledne 18km běh souvisle - svižná vytrvalost, odpoledne bazén s
úseky 4km
Sobota: dopoledne 65km kolo, v tom 2x20 minut na AEP, odpoledne souvislé
plavání v moři 4km
Neděle: dopoledne 14km běh, v tom 3x1 míle mezi AEP a ANP s 3´ meziklusem,
odpoledne lehčí bazén 4km
Pondělí: dopoledne 50km na kole, v tom 6x5 minut na AEP a 4 minuty lehce,
odpoledne lehké vyplavaní spojené se šnorchlovaním v moři

Určitě už máš promyšlené stravování na Den D. Poodkryješ jak bude vypadat tvoje čtvrtá disciplína??? Je specifické stravování na Havaji oproti jiným Ironmanům???

Jedinou specifikou (platnou i pro Malajsii) je vysoká teplota a vlhkost a s tím spojená vyšší míra dehydratace a přehřívání organizmu. Tomu lze ale čelit jen snížením intenzity...
Stravování začíná nabývat na důležitosti už pár dní před závodem, kdy je potřeba zvýšit příjem sacharidů, aby se tělo přezásobilo. U takto horkých závodu lze doporučit i vyšší přívod soli. Ráno před startem pak volím dvě lehčí snídaně a přiměřené zavodnění. V závodě samotném spoléhám hlavně na gely (Endurosnack) občas doplněné banánem a na iontových nápojích (s sebou Isodrinx a na občerstvovačkách Gatorade), doplněných na běhu o Kolu.

Jaké panuje v tichomoří počasí??? Co hlásá předpověd na sobotu???

Počasí je tradiční. Horko, vlhko, občas déšť. Ten ale v důsledku jen zvýší vlhkost vzduchu, když ho zakrátko vystřídá slunce. Nejproměnlivější jsou pověstné vichry mumuku. Ty foukají jen 9 dnů z 10ti...


Jak se vede vašemu nejnaducanějšímu fáru v Koně??? Mimochodem jaké je značky a typu???
"Nejnaducanější" určitě není. Už jsme tady viděli pár extravagantních vozů. Hlavní je, že dobře slouží a vejdeme se do něj . Jeho porouchaný předchůdce byl větší, ale ten už neměli. Je to Pointac Grand Prix, 6-ti válec s objemem motoru 3,8 litru. Má slušný odpich i spotřebu

Hodnocení:
Přečteno 81x

Komentáře

RUBRIKY ČLÁNKŮ
AKTUÁLNÍ ČLÁNKY
1.6.23Triatlonisté budou bojovat o evropské tituly u královského paláce v Madridu. Startuje také domácí sezona
30.5.23Naslouchejte „starým“ zkušeným kapacitám, říká Tomáš Racek
25.5.23Mojí strategií bylo hlavně dokončit, říká Tomáš Řenč
24.5.23V dlouhém triatlonu vidím svůj největší výkonnostní potenciál, říká Pavel Wohl
22.5.23V dnešní době děti nemají základní dovednosti, říká Jan Strangmuller
19.5.23Trvalo několik hodin, než jsem to vlastně celé zpracovala, říká Bára Besperát po IM 70.3 Mallorca
15.5.23Petr Vabroušek hodnotí 1. místo na HimalayanXtri
12.5.23Chybělo málo a mohl jsem slavit podstatně víc, říká Kočař po MS Ibiza
9.5.23Trenéři si svá "trenérská tajemství" bohužel nechávali sami pro sebe. Říká Luboš Bílek
8.5.23Duatlonový Krušnoman se stal kořistí Gerychové a Wainera