S tréninkem začal Přemek Švarc v půlce října. „S trenérem s Zbyškem Zemanem jsme zvolili styl “TRÉNUJ NA CO MÁŠ CHUŤ“ , přičemž jsme si dali pouze nejnižší hranice. Plavání nesmělo klesnout pod 15km/týden a běh pod 30km/týden. Většinu běhu jsem odběhal na přespolácích, takže tréninkových hodin už moc nebylo a já si tak užíval volný čas, který mi v sezoně chyběl a hlavně kamarádů z nesportovního kruhu,“ komentuje netradiční novinku .

V Plzni trénuje pod odborným dohledem Michala Beránka, dřívějšího českého vynikajícího dálkoplavec. „V mé skupině jsou kromě triatlonistů Lenky Zemanové, Evy Novákové a Petra Maška ještě skvělý sparingpartner, známý pod přezdívkou motorová myš Honza Ježek a odpoledne ještě mnoho dalších.“

Příjemnou komplikací mu způsobila nová přítelkyně, a proto často můžete Přemka vidět, jak trénuje osamocen v pardubickém bazénu...

Na běhu mu sparinga dělá Honza Douda, který je na podobné běžecké úrovni jako Přemek. Navíc každou neděli se připojuje do skupinky běžeckých nadšenců, většinou kolem 35-50 let. „Běží se tempem kolem 4:50 a jsou to distance od 20km a výš. Takže skvělý běh na obecnou vytrvalost. Jen je pak těžší se donutit běžet 20km v týdnu sám, když vím jak mi to o víkendu utíkalo,“ říká o jeho nejoblíbenější disciplíně.

Boj o olympiádu nevzdává
Nyní už v tréninku přitvrdil a pomale začíná spřádat plány na sezónu. „Sice ještě nemám plán závodů, kterých se chci zúčastnit, ale vrcholy jsou jasné. Jsem realista, a tak vím, že možnost nominace na OH je velmi mizivá, a tak nechci plýtvat veškerou energií na světové poháry. Chceme spolu s trenérem objet první dva, tři a pak se rozhodneme, zda tu ta šance stále je, pokud ne, budu se soustředit na Evropský pohár. Kromě toho je samozřejmost ME a MS do 23let, kde se pokusím zase překvapit, snad ještě více než v loňské sezoně a snad již ve zdraví účast na ME Elite. Potom mám ještě podepsanou smlouvu v německé Bundeslize a francouzské Grandprix, takže to zase vidím na nějakých těch 20 závodů za sezónu...což je celkem dost, ale aspoň nebudu muset řešit, co s volným časem.“

Za teplem odlétá jako v loňském roce do JARu, kde stráví od konce února 5 týdnů. „Po příletu snad už bude možné jezdit na kole i tady, i když s tím počasím, které teď vládne, bych se nedivil, kdyby byl sníh ještě na konci dubna,“ tuší.

1500m za 4:10,53
Na konci prosince se nechal zlanařit k účasti na Akademické MČR v hale. Zprvu to bral jako srandu, ale postupně mu docházelo, že o žádný pouťák nepůjde a litoval do čeho se odhodlal. „Bohužel mě dali do pomalejšího rozběhu. Měl jsem běžet 1500m a jelikož nesnáším tretry, jako jediný jsem je neměl, už to přivedlo pár lidí k zesměšňování.“

Po odstartování  se po prvním kole ocitl vzadu. „Prostě to bylo moc rychlý, pak jsem se ale srovnal a prvních 500m bylo za 1:22.“

Poté tempo až moc zvolnilo a na metě 800m pustil podle jeho slov nožky z řetězu a posunul se do první pozice. „Bál jsem se, aby se mě nechytli, a tak jsem za to vzal opravdu naplno. Druhá 500 byla za 1:29. Už jsem se snažil nezvolnit."  Posledních  500m vystřihl za skvělých 1:19.

„Mile mě překvapilo, že jsem všem utekl. Celkový čas byl skvělých 4:10,53. Myslím, že je to v hale a bez treter slibný čas. Navíc jsem před tím žádné úseky netrénoval. Chodil jsem jen fartleky,“ komentuje s úsměvem.

„Doufám, že v letošním roce opravdu žádné nemoci, ale hlavně zranění nebudou a budu moci dokázat svoji kvalitu i všem těm, kteří odsuzují Zbyškovo práci (osobní trenér pozn.red.) a celé plzeňské SCM,“ dodává na závěr.

Týdenní trénink Přemka Švarce

1.1.2007 - PONDĚLÍ
volno po silvestru, odbourávání škodlivých látek :-)

2.1.2007 - ÚTERÝ
lehký klus 10km
plavání 4km koupání (8x200 á3min)

3.1.2007 - STŘEDA
plavání 4,7km (malé maďarské opakování, tj 8x25, 4x50, 2x100, 200, 2x100, 4x50, 8x25 pauza 10s)
běh 18km do max tepů AEP +10, vyplavání 3,8km

4.1.2007 – ČTVRTEK
plavání 5,4km (4x200 á 3min, 4x200P á 2:50, 4x200ploutve á 2:40, 16x50 á 45)
běh 12km fartlek

5.1.2007 - PÁTEK
plavání 5,1km (20x100P á1:25)  pak zkouška ve škole, která mě zabrala celý zbytek dne

6.1.2007 - SOBOTA
běžecký závod do vrchu: ISCAREX pohár, 2,5km, večer vyklusání 7km

7.1.2007 - NEDĚLE
běh 13,5km (RRR, 7x3min do ANP-5 Pauza 120s meziklusem (chodil jsem to v tempu 3:20/km, což překvapilo mile i mě),
plavání 3,5km (2km tempo 1:20)

ČP v Brně 2006, zde si vybojoval nominační místo na ME
 

Na soustředění v Africe...
 

SP v Maďarsku
 
 

Hodnocení: