Jan Wainer už zase skáče přes kaluže

6.06.2006 -
Jan Wainer si chtěl před měsícem otestovat svoji běžeckou formu na 15-ti km závodě. Avšak na třetím km musel skončil. Diagnozá? natržený sval. Vyšetření však před pár dny ukázalo, že vše je už v naprostém pořádku a Honza začíná opět s cyklistickým a běžeckým tréninkem. Během zranění nezahálel a v bazénu za 3 týdny odtrénoval 100km!
V Jakém stádiu je tvé zranění? Lepší se to?
Minulé pondělí jsem byl na posledním vyšetření a to ukázalo, že jsem už v pořádku. Začal jsem pozvolna jezdit na kole a o víkend jsem začal už i lehce klusat. Zatím vše jen volně.

Cítíš na kole či na běhu nucené  3-týdenní volno?
 Na rozdíl od běhu na kole necítím žádný výpadek, spíš naopak. Nohy jsou odpočaté a cítím sílu. V době rekonvalescence jsme s Lukášem Vrobelem zapracovali na posedu a nyní se mi jezdí na kole ještě lépe než před zraněním.

Předpokládám, že když jsi nemohl běhat a jezdit na kole určitě jsi se intenzivně  věnoval plaveckému tréninku? Kolik a jak často jsi toho odtrénoval v bazénu od zranění?
Za ty tři týdny jsem naplaval téměř 100km z toho takových 70km pouze rukama. Nohy jsem zapojoval jen při rozplavání a vyplavání. Zašel jsem i do posilovny, kterou zrovna nemusím. Teď mám figuru spíš jak boxer střední váhy než jako vytrvalec. Ale minulý týden jsem už plaval normálně. Snížil jsem objem a v tréninku jsem plaval časy jako nikdy před tím. Alespoň k něčemu bylo zranění dobré.

Už víš co bylo příčinou natrženého svalu?
Myslím, že jsem si málo odpočinul po duatlonu v Dobřanech. Přestože to je hodně krátký závod, přeci jen jsem běžel poprvé v závodních botech, z části po dlažebních kostkách a nohy dostaly zabrat. Krátce na to jsem dal v týdnu 2 rychle tréninky na dráze a další víkend jsem běžel silniční závod na 15km. To se pak stačí špatně rozcvičit, protáhnout a je to tam.

Kdy myslíš, že je reálné aby jsi opět závodil? Kam směruješ svůj první start?
Doufám, že to bude 18.6. na mistrovství Belgie v Brasschaatu. Závod je zařazen, podobně jako minulý rok Sadská, do Světového poháru v dlouhém triatlonu. I vzdálenosti jsou stejné. Jenom plány se změnily. Původně jsem si brousil zuby na vítězství, ale nyní nevím, nevím. Na startu bude Gerrit Schellens a toho zaříznout na běhu, to bych musel mít formu a ta teď není zrovna stoprocentní.


Hodnocení:
SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY
Smolné zranění Jana Wainera!!!
Výron nezastavil Wainera díky “vyžvejkaným“ kotníkům
Wainer s Krňávkem dřeli na Mallorce do úmoru

Galerie

   

Přečteno 413x

Komentáře

. Reagovat
RUBRIKY ČLÁNKŮ
AKTUÁLNÍ ČLÁNKY
28.4.24IRONMAN Texas ovládli Hermandez a Matthews, Jana Richtrová ovládla AG
26.4.24Výsledkový servis
17.4.24Youri Keulen a Ashleigh Gentle ovládli triatlon Singapore T100
7.4.24Drama a kontroverze na IRONMAN 70.3 Oceanside 2024: Vítězství Sanderse a Knibb a sporné diskvalifikace.
28.3.24Olympijský šermíř Beran ocenil železnou ženu z Havaje. Stala se sportovcem roku Prahy 14
20.3.24Ironman nedávno aktualizoval svá pravidla, přinášející několik významných změn.
11.3.24Dominance Ditleva a Lee zahájila éru T100 v Miami
2.3.24McKenna a Sodaro ovládli Ironman Nový Zéland
19.2.24Dříve stačilo do tepla jen jezdit a dnes by tam triatlonista pomalu měl bydlet celou zimu, říká Pavel Wohl
6.2.24Mistrovství světa Ironman 70.3 pro rok 2025 míří do Marbelly ve Španělsku