Jak jsi spokojena se svým výkonem v Německu?
Mezinárodní mistrovství Německa bylo mým třetím startem na závodech 1/2 ironmanu v řadě za sebou. Prvním byl závod série 70.3 v Rakousku, pak závod 70.3 ve Švýcarsku a nyní tento závod na tratích 2,2-84-20km. Na každý z těchto závodů byl tréninkový plán podobný, skutečná příprava zcela odlišná, stejně tak jako i průběh závodů a mé výkony.

Když se vrátíme k závodu v Rakousku, jak jej zpětně hodnotíš?
Rakousko - plavání dobré, cyklistika slabá, běh průměrný; 8.místo za soupeřkami, které dokáži porazit. Důvod: závod absolvován po dobrání antibiotik, bez jakéhokoli supportu s nevyrovnanou psychikou
výsledky zde

A závod ve Švýcarsku už byl o něčem jiném?
Plavání na světové úrovni, z vody spolu s J. Dibbens; cyklistika průměrná; na běhu především velmi bojovný a na mě dobrý výkon; 7.místo - odstup za naprostou světovou elitou značný, ale určitě k závodu obě závodnice (Dibbens a Spirig) nenastupovaly z podmínek, které mám v tréninku či před závody já :-); pozitivní je zvolená taktika na běhu a uhájení 7.místa o 4s a 9s před dalšími 2 závodnicemi (např. Tamara Kozulina)
výsledky zde 

Ale zpět k tvému výkonu v Německu, jak jsi se cítila před startem?
Německo - před závodem jsem se necítila vůbec dobře, celý týden utahaná, ospalá. Tréninky připomínaly spíše pochod mrtvol, TF často pod 100... Proto jsem si před startem (cítíc se naprosto rozlámaná) řekla, že závod pojmu jako dobrý trénink...

Jaký byl průběh závodu?
Hned po startu jsem se ocitla osamocena na čele závodu - milé to překvapení, náskok se zvětšil až na skoro 3 minuty...Plavání pro Němce neskutečně rychlé, málem mě přehlídli, že už lezu z vody, nicméně opět po výlezu z vody debata s rozhodčím o žluté kartě. Tentokráte za neobeplavání doplňující bójky z opačné strany, než si přáli. Po mně stejnou trasou proplavalo asi 200 mužů, tak mě tento prohřešek stál pouze 20s časového zdržení:-) Vzpomínky na španělský závod ožily...
Na kolo jsem se vydala s doprovodnou motorkou a koukám, že TF i rychlost mého pohybu ukazují na mě dosti vysoké hodnoty. Tak jsem si řekla, že zpomalovat nebudu a pokusím se v načatém tempu pokračovat dál, dokud mě někdo nedojede... To se nestalo ani po 50 km, a zřejmě tomu bylo naopak, můj náskok se zvyšoval...kolem jsem jen viděla doprovody dalších závodnic, jak si namačkávají na stopkách můj mezičas. Ale já se ten den v pedálech cítila jak na tanečním parketě a z rytmu mě nerozhodil ani 16% kopec v každém ze 3 okruhů. Nicméně moje rychlá jízda se Němcům zřejmě příliš nelíbila, tak za mnou poslali motorku s rozhodčím, který mi sdělil, že si mám nechávat rozestup 10m... Po mé námitce, že naopak já všechny předjíždím, se mi dostalo odpovědi jako " No discussion, otherwise disqualification" Jelikož jsem jela naprosto "čistě", rozhodla jsem se rozhodčí vůbec nedráždit a zbytek okruhu, který mi do odbočky k cíli zbýval, jsem absolvovala s 20m odstupem za balíkem asi 10 mužů, za kterými jsem v zatáčkách raději brzdila... Říkala jsem si, no co, dobrý trénink:-) Závěr kola proti silnému větru mi vzal docela dost sil, ale stále jsem vybíhala s náskokem cca 2 minut na Katju Schumacher (několikanásobná vítězka IM). Běh kolem vyschlého koryta řeky nebyl pro mne příliš příjemný. Úsměv na rty se mi v 1.okruhu dostával díky divákům, pro něž jsem byla stále ta první, která vede celý závod. 1.muž N. Stadler mi předběhl na cca 8.km a Katja na 12.km právě v době , kdy se u mě objevila krize. Dostala jsem hlad. Bála jsem se jíst banány, které byly to jediné tuhé na občerstvovačce, a tak jsem do sebe lila, co se dalo. Do cíle jsem se dostala bez dalších větších komplikací a uhájila 2.místo před M. Hohenester, nejlepší běžkyní závodu. V cíli se mě Katja (vzezřením spíše muž) ptala, kdo jsem, že mě nezná :-) Doufám, že po tomto závodě bude registrovat, že i v České republice se najde někdo, kdo ji může, pokud má svůj Den, na trati trochu prohnat :-)
výsledky zde  

Kolik toho sníš a vypiješ při středním triatlonu? Vsázíš na vlastní zásoby nebo věříš pořadatelům?
Na kole většinou sním 1/2 tyčinky a 3 gely Enervit či Power Bar (Gel), někdy banán a vypiji 1,5-2,5l iontového nápoje Cytomax či jakýkoli od pořadatelů. Na běhu převážně piji, kombinuji iontový nápoj od pořadatelů, kolu, vodu a sním 1-3 gely.

Platí tvůj plán Otrokovice a pak Roth?
Plán platí, to, jak a zda oba závody dokončím, se uvidí dle průběhu obou závodů. V Otrokovicích bych se ráda dostala do cíle ve zdraví a větších krizí. Potřebuji si vyzkoušet právě výživu během závodu, boty na běh, jak chodit na záchod...atd. V Rothu by měla být jiná situace, tam bych skutečně ráda závodila od začátku a snad i do konce:-) Na to budu muset připravit především hlavu a trochu i tělo...

---reklama---
Triatlonové vybaveni Evě Novákové sponzorsky dodává SPORT3 www.sport3.cz - děkujeme za skvělé výkony
---reklama---

 

Hodnocení: