Z chladné Vysočiny na Havaj!

23.04.2007 -
Tomáš Bednář se již natrvalo zabydlel v české ironmanské špičce. Ve 26 letech má svoji kariéru parádně rozjetou a nejlepší výkony na něj čekají. Pro letošek si okusí novinku, více závodit a méně trénovat. Sám je zvědav co to s ním udělá...
Medailonek Tomáše Bednáře

Věk: 26 let
Klub: TRIEXPERT TEAM
Motto: nemám
Oblíbený trénink: 2 h běh v okolí Čeřínku
Trénink: 980 km plavání, 11 000 km na kole, 3000 km běh
Počet absolvovaných Ironmanů: 9
Počet dokončených Ironmanů: 9
Nejhodnotnější výsledek v triatlonu: 1. místo Slovakman 2005, 3. místo MČR Otrokovice 2006

Vůbec první dlouhý závod, který Tomáš Bednář absolvoval, byl Doksyman 2002. „Na závod jsem se moc těšil, nevěděl jsem vůbec, do čeho jdu. Byla to velká výzva. Nikdy předtím jsem neujel 180 km na kole a ani jsem neběžel maratón. Plavání jsem vyhrál, kolo jsem jel s Lukášem Vrobelem na špici, běh už jsem doběhl s menšími přestávkami za 3:36,“ vzpomíná. Nakonec při své premiéře skončil na  4. místě časem 9:47. „Byl jsem šťastný a spokojený“

Jako správný Ironman i on myslí na Havaj. V lávových polích by se rád představil mezi profíky v roce 2010 a při své premiéře se nechce trápit, ale naopak sehrát v závodě důstojnou roli.. „Směřuje k tomu veškeré mé úsilí i shánění finančních prostředků.“

Tomáš Bednář pracuje v Jihlavě na Oblastní charitě, kde má funkci sociální pracovník. „Věnuji se práci s mládeží. Vedu rekvalifikace a sháním jim zaměstnání. Pracuji od 7:30, ráno plavu a odpoledne končím ve 14:30 a někdy i dřív. A pak když netrénuju, tak to zase natáhnu,“ komentuje svoje skromné podmínky pro trénink

Dříve závodil za Sencor team, ale pro letošek přestoupil do TT TEAM TRIEXPERT, kde si na podmínky nemůže stěžovat.

Letos se plánuje zúčastnit více závodů než v minulosti. „Některé triatlony budu muset jít jen tréninkově, nicméně to má tu výhodu, že když mi to nepůjde, můžu se na to vymluvit, i když pochybuji, že to bude někoho zajímat :)“

„Prioritou bude pro mě GP Střední Evropy v Litschau, Otrokovice, Nitra a Podersdorf. Střeďáky budu chodit s rezervou a uvidím, jestli to půjde a nebo mě to dorazí :), daří se mi chodit krátký triatlon, běžecké a cyklistické závody z plného tréninku, tak jsem zvědav, jestli to půjde i s polovičním IM. Pokud ne, tak plán přehodnotím,“ říká.

„Zimní příprava proběhla standartně doma bez vážnějších onemocnění (pouze achilovky zlobí). Kilometry spočítané nemám, ale vím, že jsem odtrénoval maximum, víc už bych toho při svém zaměstnání nestihnul. Tak uvidím, jestli to bude stačit :). I když byla mírná zima, tak místo kola převažoval trenažér kvůli chladné Vysočině a brzkému stmívání.

A jaké výživové doplňky používá? „Na klouby Colafit, preventivně každý den 3x 2 tablety Wobenzym. Po tréninku regenerační nápoj Penco AA, na kole ionťák Penco Ed Long."

Před IM 3 rohlíky se sýrem, banán, müsli tyčinka, Magnesie
30 min. před IM banán, 1 Penco energy gel 35 g, Red Bull 0,3 l,
Při závodě na kole max. 4 Penco gel 35 g, 1x Chocapic, Nesquick, Ciniminis, ionťák Penco ed long. Hypofit (Kompava), solné tablety Penco ad salts), ovoce- nejlíp meloun, banán, pomeranč jinak normální strava


Předběžný kalendář Tomáše Bednáře pro sezónu 2007
22.4. Chotěboř Běh 16 km (Běžec Vysočiny)
27.4. Jihlava Běh 8 km (Běžec Vysočiny)
5.5. Jihlava – Třešť Běh 14,7 km (Běžec Vysočiny)
8.5. Brno Cyklistika 100 km (Starobrno tour)
11.5. Plandry Běh 9,4 km (Běžec Vysočiny)
19.5. Brno TT 1,5- 40- 10 (ČP v kTT)
3.6. Litschau DTT 2,2- 88- 22 (GP střední Evropy)
9.6. Mělice DTT 1,9- 90- 21 (Triexpert Cup)
15.6. Opatov Běh 8,8 km (Běžec Vysočiny)
23.6. Otrokovice DTT 3,8- 180- 42 (ČP  v dTT)
7.7. Kněžice TT 0,4- 25- 4 (Pohár Vysočiny)
14.7. Karlštejn DTT 1,9- 90- 21 (Triexpert Cup)
28.7. Přimda DTT 1,9- 90- 21 (ČP v dTT)
4.8. Nitra DTT 3,8- 180- 42 (MSR)
18.8. ? TT ?
26.8. Podersdorf DTT 3,8- 180- 42 (AUT)
1.9. Žďár nad Sázavou DTT 1,9- 90- 21 (Triexpert Cup)

Další závody v září a říjnu dle zdraví, chuti a nálady :)

Cíle do sezony 2007?
Být zdravý a šťastný, aby mě závodění bavilo
Vítězství na závodě ČP v Otrokovicích
Vítězství v sérii závodů Triexpert Cup
Vítězství MSR Nitra
Zajet svůj nejlepší čas na IM Podersdorf


Já a moje věrná fanynka


Slovakman 2005

Hodnocení:
SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY
Jak trénuje Tomáš Bednář?
Přečteno 881x

Komentáře

Beda Reagovat
slusny naklad Reagovat
Tom Reagovat
gratulace Reagovat
RUBRIKY ČLÁNKŮ
AKTUÁLNÍ ČLÁNKY
28.3.24Olympijský šermíř Beran ocenil železnou ženu z Havaje. Stala se sportovcem roku Prahy 14
20.3.24Ironman nedávno aktualizoval svá pravidla, přinášející několik významných změn.
11.3.24Dominance Ditleva a Lee zahájila éru T100 v Miami
2.3.24McKenna a Sodaro ovládli Ironman Nový Zéland
19.2.24Dříve stačilo do tepla jen jezdit a dnes by tam triatlonista pomalu měl bydlet celou zimu, říká Pavel Wohl
6.2.24Mistrovství světa Ironman 70.3 pro rok 2025 míří do Marbelly ve Španělsku
27.1.24Triatlonová komunita není aktuálně úplně kompaktní, rád bych naše prostředí více spojil, říká Petr Soukup
21.1.24Skvělé, že někteří profíci dají nahlédnout, jak trénují, říká Roman Procházka
10.1.24Luxusní kola si své zákazníky vždy najdou, říká mechanik Michal Kohoutek.
21.12.23Mým snem je účast na největším sportovním svátku světa, říká Tereza Zimovjanová