V Otrokovicích se nechci zlikvidovat jako každý rok

20.06.2012 -
Rudolf Cogan se o víkendu představí na Moraviamanovi. Letos je to jeho první start na dlouhých tratích a těší jej, že na závod odjíždí s čistou hlavou a bez nervů.
V zimě jsi usilovně trénoval a předpokládám i na jaře. Jak jsi zúročil trénink v závodech? Jak se ti dařilo? Je cítit zlepšení oproti loňsku?
Nedaří se mi. Nezlepšil jsem se. Tuším proč, ale nedá se s tím už nic dělat.

Předpokládám, že máš raději méně závodů, ale o to kvalitněji. Je to tvoje filozofie?
Závodění mne zase tak úplně nebaví. Chci mít především výkonnost. Objet 180 km za 5:15 hod a dát k tomu maraton po 4:30 min/km nevidím jako problém třeba každý třetí den. Ale posledních 20 až 30 minut dolů je už problém.

V čem je podle tebe lepší více trénovat než závodit ve stylu “vabrouškovské“ metody, co víkend to závod a někdy i dva?
Objektivně dochází při běhu naplno k velké devastaci vnitřního prostředí, už nefungují ledviny a další orgány omezeně. Nejde o svaly. Navíc je to i o hlavě. Když běžím relativně rychlý maraton, tedy na vyšších tepech než kolo, a stupňovaně, tak se z těch útrap jen tak neseberu.  Na druhou stranu věřím, že může existovat člověk trénovaný na každotýdenní závodění na vysoké úrovni. Jsou specialisti na třítýdenní grand tour  a vedle toho borci na jednorázováky. Akorát ten běh se nesmí riskovat, půlka pak nejde za 1:20. 

Formu si jistě směroval do Otrokovic? S jakými ambicemi nastupuješ na start?
Formu jsem nesměroval do Otrokovic, letos tam není ani kvalifikace, ani mistrovství ČR. Ale chci jet slušně - do třetího místa. Krásný závod, a konečně tam jednou jedu bez nervů.

Jaká je tvoje strategie do závodu?
58:00 – 2:00 – 4:57 (podle větru) – 1:00 – 3:02 (podle vedra). Od půlmaratonu závodím. Na druhou stranu nemám žádnou velkou motivaci, takže se může stát, že vůbec nedokončím. Nechci se tam zlikvidovat jako každý rok.

Jaký čas bys chtěl atakovat? Budeš spokojen, když bude výsledek pod 9 hodin?
Když zajedu 8:55 naplno, budu spokojen, 9:00 naplno = nespokojen, 9:05 zadarmo je OK.





Hodnocení:
Přečteno 1118x

Komentáře

už se těším Reagovat
RUBRIKY ČLÁNKŮ
AKTUÁLNÍ ČLÁNKY
1.6.23Triatlonisté budou bojovat o evropské tituly u královského paláce v Madridu. Startuje také domácí sezona
30.5.23Naslouchejte „starým“ zkušeným kapacitám, říká Tomáš Racek
25.5.23Mojí strategií bylo hlavně dokončit, říká Tomáš Řenč
24.5.23V dlouhém triatlonu vidím svůj největší výkonnostní potenciál, říká Pavel Wohl
22.5.23V dnešní době děti nemají základní dovednosti, říká Jan Strangmuller
19.5.23Trvalo několik hodin, než jsem to vlastně celé zpracovala, říká Bára Besperát po IM 70.3 Mallorca
15.5.23Petr Vabroušek hodnotí 1. místo na HimalayanXtri
12.5.23Chybělo málo a mohl jsem slavit podstatně víc, říká Kočař po MS Ibiza
9.5.23Trenéři si svá "trenérská tajemství" bohužel nechávali sami pro sebe. Říká Luboš Bílek
8.5.23Duatlonový Krušnoman se stal kořistí Gerychové a Wainera