V Otrokovicích se nechci zlikvidovat jako každý rok

20.06.2012 -
Rudolf Cogan se o víkendu představí na Moraviamanovi. Letos je to jeho první start na dlouhých tratích a těší jej, že na závod odjíždí s čistou hlavou a bez nervů.
V zimě jsi usilovně trénoval a předpokládám i na jaře. Jak jsi zúročil trénink v závodech? Jak se ti dařilo? Je cítit zlepšení oproti loňsku?
Nedaří se mi. Nezlepšil jsem se. Tuším proč, ale nedá se s tím už nic dělat.

Předpokládám, že máš raději méně závodů, ale o to kvalitněji. Je to tvoje filozofie?
Závodění mne zase tak úplně nebaví. Chci mít především výkonnost. Objet 180 km za 5:15 hod a dát k tomu maraton po 4:30 min/km nevidím jako problém třeba každý třetí den. Ale posledních 20 až 30 minut dolů je už problém.

V čem je podle tebe lepší více trénovat než závodit ve stylu “vabrouškovské“ metody, co víkend to závod a někdy i dva?
Objektivně dochází při běhu naplno k velké devastaci vnitřního prostředí, už nefungují ledviny a další orgány omezeně. Nejde o svaly. Navíc je to i o hlavě. Když běžím relativně rychlý maraton, tedy na vyšších tepech než kolo, a stupňovaně, tak se z těch útrap jen tak neseberu.  Na druhou stranu věřím, že může existovat člověk trénovaný na každotýdenní závodění na vysoké úrovni. Jsou specialisti na třítýdenní grand tour  a vedle toho borci na jednorázováky. Akorát ten běh se nesmí riskovat, půlka pak nejde za 1:20. 

Formu si jistě směroval do Otrokovic? S jakými ambicemi nastupuješ na start?
Formu jsem nesměroval do Otrokovic, letos tam není ani kvalifikace, ani mistrovství ČR. Ale chci jet slušně - do třetího místa. Krásný závod, a konečně tam jednou jedu bez nervů.

Jaká je tvoje strategie do závodu?
58:00 – 2:00 – 4:57 (podle větru) – 1:00 – 3:02 (podle vedra). Od půlmaratonu závodím. Na druhou stranu nemám žádnou velkou motivaci, takže se může stát, že vůbec nedokončím. Nechci se tam zlikvidovat jako každý rok.

Jaký čas bys chtěl atakovat? Budeš spokojen, když bude výsledek pod 9 hodin?
Když zajedu 8:55 naplno, budu spokojen, 9:00 naplno = nespokojen, 9:05 zadarmo je OK.





Hodnocení:
Přečteno 1122x

Komentáře

už se těším Reagovat
RUBRIKY ČLÁNKŮ
AKTUÁLNÍ ČLÁNKY
17.6.24Generálku na MS v Nice ukořistila Charles, Besperát fantasticky druhá
9.6.24T100 - Napínavý souboj generací a dominance Knibb
28.5.24Český triatlon míří do Paříže! Petra Kuříková uspěla v náročné kvalifikaci
21.5.24Evropské triatlonové eposy: Lanzarote a Šamorín
28.4.24IRONMAN Texas ovládli Hermandez a Matthews, Jana Richtrová ovládla AG
26.4.24Výsledkový servis
17.4.24Youri Keulen a Ashleigh Gentle ovládli triatlon Singapore T100
7.4.24Drama a kontroverze na IRONMAN 70.3 Oceanside 2024: Vítězství Sanderse a Knibb a sporné diskvalifikace.
28.3.24Olympijský šermíř Beran ocenil železnou ženu z Havaje. Stala se sportovcem roku Prahy 14
20.3.24Ironman nedávno aktualizoval svá pravidla, přinášející několik významných změn.