Jak jsi spokojen s dosavadním průběhem tréninku v olympijské sezóně?
Zatím jsem spokojen maximálně. Zranění  ani omezení tréninku žádné a kromě jednoho krátkého nachlazení v období vánoc trénuju dle plánu. U plavání šlo v zimě jen o objem a urovnání techniky. Do rychlosti se snažím teď dostat. Na kole mám za sebou základní objem a nějakou tu sílu v kopcích a postupně přidávám intenzitu. Jedině na běhu jsem šel rychlé tréninky i v zimě. Díky hale CSMV ve Stromovce to nebyl problém.

Testovali jste s trenérem výkonnost v zimních měsících? Jak dopadli testy?
Ano. Byl jsem na testech na všechny 3 disciplíny, běh dokonce 2x. Testy dopadly dle trenérova očekávání. Jarda Formánek už mě má tak nějak „v oku“, takže pro něj je to spíš takové potrvzení. Loňská sezóna nebyla zdaleka tak dlouhá jak ta předchozí, a tak nejsou ty testy úplně srovnatelné. Plavání bylo podobné a běh se opět o trochu posunul.

Zařadili jste do tréninku nějaké novinky? Cítíš již jejich přínos?
Nic převratného jsme nevymysleli.  Jedinou novinkou tak je, že běhám zase rychleji:)

Jak se zaměřuješ na regeneraci? Jaké prostředky využíváš?
Řekl bych, že stále málo. Chtělo by to těch masáží, výřivek, sauny, elektrostimulací a hlavně spánku více, ale den má stále jen 24h a to pro všechny.

Jak hojně využíváš sportovní doplňky výživy? Jakou značku preferuješ?
Stále převažuje normální jídlo. V poslední době ale zejména na prachaticku zavládla „bionálada“, takže je občas těžké určit, co je ještě normální jídlo:) U doplňků používám takový mix od více firem, ale základ je Fitco nutrition, se kterým mám dobré zkušenosti.

Udály se změny v materiálu na novou sezónu?
Asi to největší je cyklistická výbava od Specialized. Konkrétně kolo S-Works Tarmac SL4, helma a tretry také S-Works. Od Tufa budu letos kromě galusek používat i zapletená kola Cyclone a sportester mám od Suunta. U obuvi zůstavám věrný Inov8 ale měním závodní model, a to na F-lite195.

Kolik a kde jsi absolvoval soustředění?
Nový rok jsem strávil na lyžich v Livignu. Pak to byly 3 týdny na Gran Canarii s Jirkou Jelínkem a slovenskými atlety. Krátký pobyt doma a další 3 týdny na Lanzarote s CSMV a momentálně jsem v Turecku s Karlem Zadákem a Realiz týmem, kde finišuji před ME.

Čekají tě ještě nějaké?
Další kemp už mě nečeká. Je potřeba začít závodit.

Jak bude vypadat tvůj závodní program na úvod sezóny?
ME Izrael, nejspíš francouzská liga, MS San Diego. Vše další se bude odvíjet od výsledku předchozích závodů.

aktuální foto z Turecka, před tréninkem přechodů



Šiška, Zadák, Čelůstka


Na špici s Karlem Zadákem