Utržený křížový vaz a trnitý návrat k tréninku
Připomeneš ve stručnosti, jak sis poranila koleno? O jaké zranění se jednalo?
Na konci září jsem spadla při závodě MTB a následkem byl utržený přední křížový vaz v levém koleni. Během týdne mě naštěstí operovali ( plastika ACL kolene), naštěstí hned po úraze, běžný postup při plastikách vazů je takový, že pacienta nechají 6 týdnů v ortéze a operuje se až do relativně zahojeného kolene..takže jsem měla štěstí v neštěstí, že mě doktoři v pražském Motole vzali hned a tímto jim děkuji za perfektní servis ( Mudr. Handl + Mudr. Hanus)
Jak dlouho probíhala rekonvalescence? Bylo to složité?
Rekonvalescence stále probíhá, ale teď naštěstí už za relativně plného provozu :))
Nejhorší byl první měsíc, to se nedalo dělat vůbec nic, krom chůze o berlích a používání elektrostimulačního Compexu na ochablé svalstvo nohy. Naštěstí mám fajn kamarády, kteří se mnou absolvovali túry po parcích a přilehlých restauracích rychlostí cca 2km/hod :) a dokonce mě párkrát i vyvezli na výlet do Krkonoš :)
Jak jsi koleno zatěžovala? Kdy jsi začala plavat, kdy jsi zařadila kolo a běh?
Po měsíci jsem začala plavat, ale prvních 6 týdnů pouze ruce, operovanou nohou jsem začala lehce přikopávat až někdy v prosinci. Díky tvrdé rehabilitaci se dalo postupně koleno zatěžovat chůzí bez opory a postupně se mi podařilo dosáhnout takového úhlu ohybu kloubu, kdy se dá otočit noha na trenažéru (samozřejmě bez zátěže). Normální jízdy na trenažéru jsem byla schopna v prosinci. Lehce běhat, jestli se tak tomu dá říkat, jsem začala v půlce ledna. Trénink se ale mému "pohybování se" dá říkat zhruba od února.
Jaký je momentální stav tvého kolena?
Momentálně zvládám už celkem všechno, tedy trénuji, ale musím se samozřejmě přizpůsobovat stavu kolene, plnou zátěž ( krom sjezdového lyžování, snowboardingu a jiných kolenu nevyhovujících sportů) mám již povolenou, takže se snažím trénovat vcelku normálně, ale je pravda, že na koleno musím brát dost ohledy, občas se mu něco nelíbí tak stávkuje, zvláště s běžeckými tréninky se musí spíš pocitově, co noha dovolí. Na stabilizačně náročnější sporty mám speciální čtyřbodovou ortézu, takže doufám že budu moci dělat brzy všechny sporty bez omezení..
Jak sis užila aquatlon? Jistě to muselo být pro tebe velké zadostiučinění?
Na aquatlon do Jablonce jsem původně jet vůbec nechtěla, ale trenér mě to doporučil z tréninkových důvodů a ať se prý taky naučím pořádně prohrávat :) Závod se mi líbil, ale musím říct, že běžecká část zrovna vhodná pro to koleno nebyla, takový člunkový běh na nerovném povrchu... O zadostiučinění bych nemluvila, ale určitě jsem moc ráda, že jsem schopná se normálně hýbat a dokonce i relativně "normálně" závodit. I když bez zimní přípravy nečekám žádné zázraky, jde spíš o to si závody užít a potkat známé tváře :)
Jaké jsou tvé plány na sezónu?
Vše nechávám osudu a žádné velké plány nemám. Když to půjde, tak jedině dobře, ale jak jsem již zmínila, nemůžu čekat zázraky. Chuť do závodění celkem mám, ale vím, že příprava nebyla, ani nemohla být taková, aby jsem si mohla troufnout na nějaké vyšší cíle.Pokud bude vše zdravotně ok, mám letos v plánu, tak jako loňský rok, hostování za slovenský klub Triaxx FTVŠ Bratislava. Je tam moc prima partička :)