Honzo, kde se nyní nacházíš?
Pisi z australskych hor, maleho mestecka Falls Creek na uzemi Victorie.  Po celkem dlouhe pauze jsem opet v plnem zatizeni. Telo si uz zvyklo na 6ti hodinovou denni naloz ve vysce 1600mnm. Tydne zvladam 28-34hodin sportovani. Oproti Seoulu je to parada.

Věříš, že se dá ještě vklínit mezi absolutní světovou špičku? O motivaci po MS  máš jistě postaráno…
Verim, ze se da do svetove spicky ve strednim triatlonu dostat. Jinak bych neobetoval treninku tolik usili. Mam chut i vyzvu to me zene dal. Posledni dva roky si uzivam treninku i zavodeni, jako nikdy predtim. Chtel bych se opet zivit jako profik, ale z toho plyne i velka zodpovednost. Prichazeji i sponzori, a tak je situace pro max. vykon priznivejsi.

Jsi přesvědčen, že i v pokročilém věku můžeš patřit mezi ty nej?
Jasne.Jinak bych se na start silne obsazenych zavodu nemohl postavit.Mam zkusenosti,chut i dlouhodobe utuzeny silny " motor ".Navic jsem psychicky nejsilnejsi, co jsem kdy byl. Musim vsak vice dbat na regeneraci a vyzivu a vyvarovat se extremu, ktere s sebou casto prinaseji zraneni. Mam i moc fajn rodinne zazemi. Maly Honzik uz zacal trenovat v posilovne, zatim hlavne skoky ze schodu, tanec a s mladými Korejci Takewondo....

Uvedl jsi, že se musíš na běhu rapidně zrychlit. Našel jsi recept? Co v tréninku musíš změnit, abys tohoto cíle dosáhl? Je to poměr kvality na úkor kvantity?
Nejdulezitejsi je pro me zustat zdrav. Loni jsem mel 2x 4-tydenni vyluku z behu a ještě z toho byl na MS pomerne slusny vykon... Behem poslednich 3-4 let trenuji hodne procent treninku v pasmech tempoveho behu(TF 145-160). Mene me to odrovna a progresivne me to zveda formu v prubehu roku. Pred zavody zarazuji  useky bud na trave ci na behatku, z drahy se casto zotavuji dele. Kazdy rok zkousim nove veci, nove kombinace treninku , zatizeni i disciplin. Nejdulezitejsi je pozorovat vlastni telo naslouchat mu. Nekdy mam hodne prace a tak treba 2 dny vubec netrenuju a treti den pak odtrenuju treba 9 hodin... Take mi dela dobre rozdelit si bezeckou porci do ranni a vecerni faze.

 S plaváním a cyklistickou výkonnostní jsi spokojen?
Jasne, ze nejsem, stredni triatlon jde hrozne rychle kupredu. Rychlych zavodniku z kratkeho TT bude neustale pribyvat, proto je nezbytne drit na vsech trech disciplinach. A to ve vsech urovnich (techniky, sily, taktiky, ohebnosti atd....)

Toužíš třeba za dva roky odčinit svůj výsledek na havajském Ironmanovi?
To vubec ne. Hawaii me nevzrusuje. Vim, ze abych tam byl do 6mista, stalo by to tak 3 roky super pripravy ... Muj cil je hodne zavodit uzivat si to. Tim nechci rici, ze budu jezdit nejake hnojaky a tesit se z prvnich mist. Ne budu zavodit casto nejobsazenejsi zavody na svete,a i kdyz dostanu na "prdku", tak mi to vubec vadit nebude. Naopak me to prinese dalsi odhodlani.

Kde budeš v nejbližších týdnech nacházet? Jaké tam jsou podmínky pro trénink?
Podminky jsou tady ve Falls Creek super. Nadherne behani na nahorni plosine, silnice bez aut. Jezero pro neopren swim. Jedinou nevyhodou je vzdalenost 31km na bazen (porad zkopce). www.fallscreek.com.au
I kdyz trenuju systematicky teprve 4 tydny dam si Ironman70.3 Geelong v silne konkurenci. Jeto odsud jen 490km. Korejci si z vlastni iniciativy take zazavodi v overdistance trati, myslim, ze jim to v tuto rocni dobu prijde k duhu. (V duchu se domnivam, ze je spise lakaji nakupy v Melbourne a diky zavodu k tomu bude prilezitost).

Vytváříš si trénink sám? Na jak dlouho dopředu? Měníš si pak plán během aktuální situace nebo se přesně držíš tak, jak sis to naplánoval?
Trenink si vytvarim sam . Muj program je bud ciste individualni, to v pripade, ze trenuji sam. A pokud jsem spolu s korejskym teamem trenuji na 100% s nimi a pak si obcas pridam na kole ci na behu ve svem volnem case.Nejradeji trenuju v horach ci u more na  ostrove Jeju. Nekdy mi v pripreve treninku nahravaji momentalni casove moznosti, ktere jsou tak casto  spolutvurcem meho programu. Minuly rok me vsak presvedcil o tom, ze je nejlepsi se pri  zmene predem planovaneho treninku vubec nestresovat a nechat hlavu spokojenou.

Už se vyjasnila tvá situace u korejské reprezentace?
Situace bude dokonale jasna za 28dni. Pak uz nebude co resit...

Nedávno jsem nostalgicky sledoval na youtube sestřih z OH v Sydney. Kam se podle tebe posunul během devíti let krátký triatlon? Co je nyní potřeba k tomu, aby závodník dosáhl na olympijskou medaili?
... BEHAT jako BROWNLEE, not less not much.

Chtěl bys ještě něco sdělit?
Preji vsem chytrou pripravu bez zraneni a hodne pohody.
S pozdravem, Honza