Potěšili tě diskuze na etriatlonu.cz? Co bys vzkázal diskutérům, jež skloňovali tvé jméno?
Potěšili, jednoznačně. Vždycky závidím Petru Vabrouškovi, jak mu diskutéři a to prosím zadarmo! radí aby méně závodil, nebo Vendule Frintové, aby přestala /alespoň tak jsem to pochopil/ závodit úplně,….dostal jsem se do VIP společnosti. WAW, je o mne zájem!
Díky.

Určitě nejsi v top formě a Krušnomana jsi pojal jako přípravu nebo se mýlím?
Na jaře můžu nahodile zajet slušně kolo. Krušnomany mám/nemám odjeté čtyři. První dva vzdáno na kole, třetí účast opět trápení na kole, i když mi to již v trénincích lítalo. Běh před cyklistikou je pro mne likvidační faktor. Letos jsem první běh odfláknul. Na co budu nahánět minutu dvě na běhu, když pak kvůli tomu ztratím na kole mnohem víc. První okruh jsem jel za 55 minut. Karel Zadák jel v průměru něco pod 54 minut na kolo. I když jsem tempo neudržel, propadl jsem se na čas 3:03, tak jsem spokojen. Na Krušnomana jsem netrénoval, ani neodpočíval před závodem. První okruh jsem odjel celkem v pohodě, a pak mi to jednoduše nejelo. Hotovej jsem ale rozhodně nebyl. Průměrná wattáž 250.  To jezdím  běžně v tréninku.

Co si myslíš o tomto závodě?
Jeden velký podvod. Není přece možné, aby jeden Tomáš, bez ohledu na to že má dlouhé kladivo, kolem sebe nabalil tolik lidí, kteří poté společnými silami zorganizují tak fantastický závod. Se vším všudy. Dal bych to vyšetřit.

V jaké fázi tréninku se nyní nacházíš, kam směřuješ svoji formu?
Stav - síla dostatečná, všeobecná vytrvalost uspokojující.
Bude – 4 až 5 týdenní kůra v posilovně / minimum nohy/
-speciální silová vytrvalost /dlouhé úseky v závodní až nadzávodní rychlosti/
-běhat běhat běhat
-trochu plavat a občas si i namazat řetěz na kole
Forma neforma : Mělice, Otrokovice, Litovel, Nitra, Lipno, Pilman, Příbram

Jak se osvědčil v jarních trénincích wattmetr?
Jako brzda -  krotí mě abych nepřeháněl intenzitu
Jako bič -  nutí mě zabrat, bez ohledu na to jestli můžu nebo nemůžu

Jak se liší tréninky s wattmetrem oproti loňskému roku?
- rovnoměrnější výdej wattů
- větší makačka při pokusech o udržení předepsané intenzity po danou dobu
- vidím jak na tom aktuálně jsem
- cítím se být in

Co se ti podařilo odtrénovat tento týden?
Začnu nedělí po závodě-2 x 13km samozřejmě do kopce,
1. 280W/44min na lehký převod
2. 240W/49min na hubnutí, jakkoliv

Pondělí- volno

Úterý -50 km kolo/10 stupňů C/ fartlek
běh ABC, 10x 100m do kopce na max, přehnané zakopávání

Středa – 50km kolo, zase kláda, v tom 13km kopec 1-4 min intenzivnější úseky na lehký převod 310-380W
běh ABC, 5x400 1:25

Zaujala tě nějaká novinka ve sportu?
Zaujala mne nová móda aktivních cyklistů jezdit bez přilby. Retro  letí.

Krušnoman 2009 a výběh do sjezdovky

Petr Pasev na trati

zimní trénink

Hodnocení: