Kovalovský triumfoval na Pilmanovi

1.09.2008 -
Jan Kovalovský je týden před Ironmanem na britských ostrovech ve skvělé formě. O víkendu dokázal triumfovat na středním triatlonu ve Ždáru na Sázavou. V Rozhovoru se dozvíte více.

Jak jsi spokojen s výkonem na středním triatlonu ve Ždáru nad Sázavou?
Do závodu jsem šel po bloku těžšího tréninku směřovaný na závod, který mě čeká příští týden v Anglii. Závod mi sednul, v závěru jsem se obával, že se dostaví únava a dojdou mi síly. Hlídal jsem si rytmus, odstupy vše šlo v pohodě. V posledním okruhu jsme díky náskoku mohl i trochu ubrat a vychutnávat poslední kilometry.

Jak se závod vyvíjel na špici?
Po plavání vedl Bryndič za ním skupinka asi minuta ztráta, v druhé skupině Já, Chmelda, Nedělka jsme ztráceli cca 4minuty. Po prvním okruhu jsme dojeli Jardu. Měl jsme v plánu v druhém okruhu občerstvit a v posledním to narvat tak aby se nikdo nechytnul, což vyšlo a do cíle kola jsem dojel s náskokem asi tří minut. Za mnou přijeli Jarda, Chmelda, Nedělka.... Běh jsem začal po 4 minutách na Km, na trase mohl kontrolovat každé 3km odstupy. Ze zadu nikdo výrazně rychleji neběžel a tak jsem nemusel zrychlovat a kontroloval pozici
až do cíle.

Uhlídali rozhodčí zakázanou jízdu v háku?
Organizačně byl závod zvládnutý dobře. Jde vidět, že pořadatelé už mají
nějaké zkušenosti. Změna trasy cyklistiky byla podle mého názoru kladem do
závodu. O trochu více náročnější terén spravedlivě prověřil každého
závodníka. Rozhodčí na motorkách hlídali, ale bylo vidět i snahu závodníků
přistupovat k závodu dle pravidel.

Nyní se chystáš na Ironmana do Anglie, jak bude vypadat tréninkový týden před závodem?
Týden vypadá asi takto:
SOBOTA - Pilman
NEDĚLE - Vyplavání, masage, vyjížďka na pivo
PONDĚLÍ - Tréninkové volno
ÚTERÝ - plavání 30x100m , kolo volně 2hod, běh 2km úseky do ANP
STŘEDA - plavání 3km volně technika, běh 15km volně
ČTVRTEK - plavání 2x/15x50m/, kolo 2hod volně v tom 2-3kopce o délce 4km
naplno
PÁTEK - Tréninkové volno, cesta do UK
SOBOTA - Rozcvičení kontrola kola 20 minut volné jízdy, strečink
NEDĚLE - Závod Sherbourne Ironman UK

V Curychu jsi při závodě zmrzl na kost... vrátíš se k tomuto momentu, bereš si z něj do Anglie ponaučení?
Co se stalo v Curychu bych už nikdy nechtěl zažít. Udělal jsem chybu a i když jsem čekal chladné počasí, nepřipravil jsem se důkladně. Stačilo málo a mohl to být můj poslední závod v životě, na druhou stranu jsem měl velké štěstí. Určitě si do Anglie beru i zimní oblečení abych byl připraven na všechny tipy počasí a mohl tak reagovat na podmínky. Mám rád teplo a pokud bude velká zima budu muset bojovat i s neoblíbeným chladem.



















Hodnocení:
Přečteno 1048x

Komentáře

Gratulace Kovimu a poděkování organizátorům! Reagovat
Gratulace Kovimu a poděkování organizátorům! Reagovat
Skvělé zakončení TT sezóny na Vysočině Reagovat
Re: Skvělé zakončení TT sezóny na Vysočině Reagovat
Re: Re: Skvělé zakončení TT sezóny na Vysočině Reagovat
Re: Re: Re: Skvělé zakončení TT sezóny na Vysočině Reagovat
RUBRIKY ČLÁNKŮ
AKTUÁLNÍ ČLÁNKY
28.3.24Olympijský šermíř Beran ocenil železnou ženu z Havaje. Stala se sportovcem roku Prahy 14
20.3.24Ironman nedávno aktualizoval svá pravidla, přinášející několik významných změn.
11.3.24Dominance Ditleva a Lee zahájila éru T100 v Miami
2.3.24McKenna a Sodaro ovládli Ironman Nový Zéland
19.2.24Dříve stačilo do tepla jen jezdit a dnes by tam triatlonista pomalu měl bydlet celou zimu, říká Pavel Wohl
6.2.24Mistrovství světa Ironman 70.3 pro rok 2025 míří do Marbelly ve Španělsku
27.1.24Triatlonová komunita není aktuálně úplně kompaktní, rád bych naše prostředí více spojil, říká Petr Soukup
21.1.24Skvělé, že někteří profíci dají nahlédnout, jak trénují, říká Roman Procházka
10.1.24Luxusní kola si své zákazníky vždy najdou, říká mechanik Michal Kohoutek.
21.12.23Mým snem je účast na největším sportovním svátku světa, říká Tereza Zimovjanová