Kovalovský triumfoval na Pilmanovi

1.09.2008 -
Jan Kovalovský je týden před Ironmanem na britských ostrovech ve skvělé formě. O víkendu dokázal triumfovat na středním triatlonu ve Ždáru na Sázavou. V Rozhovoru se dozvíte více.

Jak jsi spokojen s výkonem na středním triatlonu ve Ždáru nad Sázavou?
Do závodu jsem šel po bloku těžšího tréninku směřovaný na závod, který mě čeká příští týden v Anglii. Závod mi sednul, v závěru jsem se obával, že se dostaví únava a dojdou mi síly. Hlídal jsem si rytmus, odstupy vše šlo v pohodě. V posledním okruhu jsme díky náskoku mohl i trochu ubrat a vychutnávat poslední kilometry.

Jak se závod vyvíjel na špici?
Po plavání vedl Bryndič za ním skupinka asi minuta ztráta, v druhé skupině Já, Chmelda, Nedělka jsme ztráceli cca 4minuty. Po prvním okruhu jsme dojeli Jardu. Měl jsme v plánu v druhém okruhu občerstvit a v posledním to narvat tak aby se nikdo nechytnul, což vyšlo a do cíle kola jsem dojel s náskokem asi tří minut. Za mnou přijeli Jarda, Chmelda, Nedělka.... Běh jsem začal po 4 minutách na Km, na trase mohl kontrolovat každé 3km odstupy. Ze zadu nikdo výrazně rychleji neběžel a tak jsem nemusel zrychlovat a kontroloval pozici
až do cíle.

Uhlídali rozhodčí zakázanou jízdu v háku?
Organizačně byl závod zvládnutý dobře. Jde vidět, že pořadatelé už mají
nějaké zkušenosti. Změna trasy cyklistiky byla podle mého názoru kladem do
závodu. O trochu více náročnější terén spravedlivě prověřil každého
závodníka. Rozhodčí na motorkách hlídali, ale bylo vidět i snahu závodníků
přistupovat k závodu dle pravidel.

Nyní se chystáš na Ironmana do Anglie, jak bude vypadat tréninkový týden před závodem?
Týden vypadá asi takto:
SOBOTA - Pilman
NEDĚLE - Vyplavání, masage, vyjížďka na pivo
PONDĚLÍ - Tréninkové volno
ÚTERÝ - plavání 30x100m , kolo volně 2hod, běh 2km úseky do ANP
STŘEDA - plavání 3km volně technika, běh 15km volně
ČTVRTEK - plavání 2x/15x50m/, kolo 2hod volně v tom 2-3kopce o délce 4km
naplno
PÁTEK - Tréninkové volno, cesta do UK
SOBOTA - Rozcvičení kontrola kola 20 minut volné jízdy, strečink
NEDĚLE - Závod Sherbourne Ironman UK

V Curychu jsi při závodě zmrzl na kost... vrátíš se k tomuto momentu, bereš si z něj do Anglie ponaučení?
Co se stalo v Curychu bych už nikdy nechtěl zažít. Udělal jsem chybu a i když jsem čekal chladné počasí, nepřipravil jsem se důkladně. Stačilo málo a mohl to být můj poslední závod v životě, na druhou stranu jsem měl velké štěstí. Určitě si do Anglie beru i zimní oblečení abych byl připraven na všechny tipy počasí a mohl tak reagovat na podmínky. Mám rád teplo a pokud bude velká zima budu muset bojovat i s neoblíbeným chladem.



















Hodnocení:
Přečteno 1043x

Komentáře

Gratulace Kovimu a poděkování organizátorům! Reagovat
Gratulace Kovimu a poděkování organizátorům! Reagovat
Skvělé zakončení TT sezóny na Vysočině Reagovat
Re: Skvělé zakončení TT sezóny na Vysočině Reagovat
Re: Re: Skvělé zakončení TT sezóny na Vysočině Reagovat
Re: Re: Re: Skvělé zakončení TT sezóny na Vysočině Reagovat
RUBRIKY ČLÁNKŮ
AKTUÁLNÍ ČLÁNKY
1.6.23Triatlonisté budou bojovat o evropské tituly u královského paláce v Madridu. Startuje také domácí sezona
30.5.23Naslouchejte „starým“ zkušeným kapacitám, říká Tomáš Racek
25.5.23Mojí strategií bylo hlavně dokončit, říká Tomáš Řenč
24.5.23V dlouhém triatlonu vidím svůj největší výkonnostní potenciál, říká Pavel Wohl
22.5.23V dnešní době děti nemají základní dovednosti, říká Jan Strangmuller
19.5.23Trvalo několik hodin, než jsem to vlastně celé zpracovala, říká Bára Besperát po IM 70.3 Mallorca
15.5.23Petr Vabroušek hodnotí 1. místo na HimalayanXtri
12.5.23Chybělo málo a mohl jsem slavit podstatně víc, říká Kočař po MS Ibiza
9.5.23Trenéři si svá "trenérská tajemství" bohužel nechávali sami pro sebe. Říká Luboš Bílek
8.5.23Duatlonový Krušnoman se stal kořistí Gerychové a Wainera