Koláč s mákem, vývar, čaj, rohlík. Strava Cogana během závodu

28.06.2010 -
Rudolf Cogan skončil na MČR v Otrokovicích na ironmanských distancích na druhém místě. Chladný profesionální výkon, tak hodnotí svůj čas 9:09:49. Více v rozhovoru.


archív, ME v Praze 2009



Jak hodnotíš s odstupem času svůj celkový výkon v Otrokovicích?

Hodnotím to známkou 2. Chladný profesionální výkon, bez emocí; bohužel.

S plaváním jsi spokojen?
To byla moje nejlepší disciplína. Uvolněně, docela rychle, bez únavy. Po dlouhé době mne plavání bavilo.

A během cyklisticky tělo šlapalo jak mělo nebo si doufal v lepší výkon?
Tři kola jsem jel to, co jsem plánoval, ale pak jsem se nějak zadrbal.

S běžeckým výkonem na maratónu jsi spokojen?
Nejsem, nebyla radost, navíc mne bolely nohy a na to nejsem zvyklý. Nevadí  mi bojovat s vnitřním vyčerpáním, svaly by ale měly fungovat.

Šlo udělat během závodu něco lépe?
Jet 4. až 6. kolo cyklistiky rychleji.

Jak jsi se stravoval během závodu? Můžeš být konkrétní?
Plavání nic.
Kolo: koláč s mákem 50 g, rohlík s máslem a šunkou 1,5 ks, kuřecí vývar 0,25 l, , brambory 120 g, Kit Kat 1 ks, teplý čaj 3x 0,5 l, voda 2x 0,5 l, Coca Cola 1x 0,5 l, iontový nápoj erární 2x 0,2 l.
Běh: voda 5x 0,1 l, powerade (cherry myslím) 3 x 0,1 l, Coca Cola 2 x 0,1 l, iontový nápoj erární 3 x 0,05 l, 1 ks powerbar gel.

Sledoval jsi své soupeře za sebou? Překvapil tě někdo svým výkonem?
Moc jsem to nesledoval, odstupy mi Kristýna hlásila jen na tu motorku úplně vepředu. Na útok zezadu bych asi byl schopen konstruktivně reagovat. Docela byla zábava se štafetářema, s nima jsem si vždy popoběhl.

Vydařila se předzávodní příprava?
Ale jo.

Jaké jsou tvé další závodní plány?
V neděli IM Frankfurt, ale má být vedro, tak si asi rychlý čas nezajedu. Nejdůležitější bude samozřejmě MS, pokud pojedu, tak je potřeba porazit P. Soukupa. A pak ještě jeden IM v Evropě, a jeden na podzim mimo. A taky duatlony - už bych chtěl být na nějakém závodě v prvním balíku.

Vloni jsi zvažoval, že s triatlonem skončíš. Jaké jsou tvé dlouhodobější plány?
Rozhodne to Kristýna a lidi v Nové Pace. Po komunálních volbách na podzim bude nový starosta, jsem mezi třemi od nás ze sdružení, co jsou v úvaze.




Hodnocení:
Přečteno 1037x

Komentáře

zuzik Reagovat
Re: zuzik Reagovat
Ruda je nejlepší! Reagovat
Výborně! Reagovat
RUBRIKY ČLÁNKŮ
AKTUÁLNÍ ČLÁNKY
29.5.22Triatlonista Grebík vstoupil do olympijské kvalifikace senzačním 7. místem na Světovém poháru! Volár obsadil na ME v super sprintu 15. místo
29.5.22Tituly zůstaly doma. Mistry ČR ve sprint triatlonu se na Brněnské přehradě stali Kočař a Hrušková
16.5.222 dny, 4 vítězství: triatlonista Grebík ovládl český šampionát v supersprintu
11.4.22Zasněžený Aquatlon Příbram ovládli Zikmund a Mičková
7.3.22Český pohár v aquatlonu odstartoval ve Zlíně triumfem Václavíka a Horňové
16.2.22Mistrovství Evropy v terénním triatlonu budou letos hostit Prachatice
8.11.21Královnou českého triatlonu byla v anketě zvolena olympionička Petra Kuříková
1.11.21Grabmullerová má bronz z MS v terénním triatlonu! Kočař byl čtvrtý
24.10.21Je dobojováno. Aquatlonový pohár ovládli Tomáš Zikmund a Petra Dvořáková
21.10.21Děčínský Železný muž – 14.5.2022 a neb Memoriál Toma Jiráně