V sobotu 8. října se na Havaji uskuteční již 33. ročník havajského Ironmana. V Mecce triatlonu se v nabitém startovním poli představí i Petr Vabroušek, ikona tohoto komplexního sportu složeného z plavání, jízdy na kole a běhu. Český závodník se havajského klání zúčastní potřinácté v řadě.
Nová sezona se blíží, vy se sice těšíte, ale máte projeté už snad všechny stezky v nejbližším okolí. Vyražte do Vídně, která toho nabízí opravdu hodně. Vídeň je v posledních letech učiněným rájem pro fanoušky inline bruslení. Toto město je pro bruslaře jako stvořené, je vhodné pro sportovce všech úrovní. Můžete se projet 4,5 km dlouhou alejí u Pratru nebo si užít 21 km na Dunajském ostrově. Od května do října je každý pátek rozsvícen Heldenplatz až do pozdních hodin – noční bruslení je neopakovatelný zážitek!
Existuje určitý optimální tréninkový objem, který můžete využít každý týden. Tréninkový objem by se měl odvíjet také od toho, jaký další stres v životě podstupujete. Více stresu=méně tréninku a naopak.
Mít nějaká ta kila navíc při Ironmanu vás může opravdu výrazně zpomalit. Nejen, že vyžadují energii navíc, ale nadbytečný tuk také snižuje schopnost „zápalu boje“, která je právě zde tak potřebná.
Vzpomínám na svůj první triatlon. Pamatuji si na ten strach. Všichni vypadali tak vážně a profesionálně. A pak jsem tam byl já. Cítil jsem jak vyčnívám.
V denním tisku nebo v hovorech sportovců se občas objeví názor, že pivo je pro sportovce nejlepší iontový nebo regenerační nápoj. Základem pro zjištění vhodnosti piva pro sportovce je porovnat obsahy nejdůležitějších živin, minerálních látek a vitamínů s doporučeními pro sportovní výživu.
Článek je psán pro zátěže, kde z hlediska fyziologického a biochemického nastává typický vytrvalostní výkon po 45 až 60 minutách výkonu i bez ohledu na to, v jakém režimu probíhá svalová činnost, ale výkon probíhá nepřetržitě.
Odpornou kombinaci slov „Pitný režim“ nemám rád. Termín „Stravovací režim“ by měl být v podstatě používán více a také se nepoužívá. I když na druhou stranu to dobře vyjadřuje situaci, že člověk musí být do pití někdy nucen.
