Vabroušek zazářil na pražském maratónu

15.05.2008 -
Petr Vabroušek, se jak jinak něž tréninkově zúčastnil v neděli pražského maratónu. V cíli se objevil na skvělém 21. místě s časem 2:31:36. Jaké byly jeho mezičasy, stravování, a jak se mu závod zamlouval se dozvíte v rozhovoru.
Měl jsi v minulosti zkušenost s čistě maratónským během nebo jsi zažil v Praze premiéru?
Občas jsem si ho tréninkově dal. V roce 2005 jsem v rámci soustředění v Lloret de Mar oběhl Barcelonu (18. za 2:34:21), vloni Vídeň (23. za 2:33:34). Kromě toho ještě asi 4 maratóny u nás (vyhrál jsem jeden ročník Chřibského maratónu, jeden ročník horského maratónu v Ostravě a vloni byl 3. na mistrovství Moravy v Ostravě).

Co tě vedlo postavit se na start takového masového závodu?
Je to dobrá příležitost udělat si s rodinou prodloužený víkend a úplně ho z tréninkového hlediska neztratit. V Barceloně jsme si prošli olympijská sportoviště a architektonické památky, ve Vídni hlavně Prátr a v Praze botanickou a zoologickou zahradu a k tomu muzikál Angelika a šlapadla na Vltavě... Navíc atmosféra masových maratónů je skvělá a v mnohém připomíná tu Ironmanskou.

Ladil jsi speciálně na tento závod nebo jsi ho pojal klasicky jako trénink ?
Pojal jsem ho stejně jako další běhy a cyklistické závody jako trénink. Ladím na závody Ironman a těch mám za sezónu 10-14, takže na další ladění už nezbývá prostor a vše ostatní jdu z plného tréninku. Den před závodem jsem absolvoval 3x1 hodinu od každé disciplíny v jednom bloku v Radlicích. Den po závodě už jsem plaval a odjel lehčí kolo. S během jsem ale musel počkat až do čtvrtka - lýtka dostaly na pražské dlažbě nezvykle zabrat.

Líbí se ti pražské tratě?
Možnost proběhnout se centrem Prahy po uzavřených komunikacích je jedinečná a jediná výtka k trati jsou úseky s dlažbou a tramvajové pásy - to ale v Praze asi jinak nejde...

S jakými ambicemi jsi nastupoval do závodu?
Užít si to, doběhnout v rozumném tempu až do cíle a případně si zase o kousek posunout OR.

A jak jsi je nakonec splnil? Můžeš prozradit tvé mezičasy po 10km?
Všechny cíle se podařilo splnit, takže spokojenost. Mezičasy po 10km:
10 - 34:52
20 - 35:45
Pulmaratón 1:14:38
30 - 35:40
40 - 36:20

Jak vypadalo tvé stravování? Kolik jsi toho spořádat během maratónu?
Vzhledem k tomu, ze šlo "pouze" o dvě a půl hodiny (ne o moc víc než olympijský triatlon) odpovídalo tomu i stravování. Do cíle se dá doběhnout na to, co má tělo v sobě (s výjimkou tekutin). Základem byla kvalitní snídaně v podobě hory palačinek, hodinu před startem pak tyčka Power Bike, půl hodiny před Endurosnack a jedna Shleha. K tomu několik tablet BCAA a Anticramps. V průběhu maratónu jsem jen pil vodu a ionťák a v cíli znovu BCAA, Anticramps a Antioxidant. Doufám, že jsem trochu zhubnul

V televizi bylo vidět, že jsi běžel ve vysokých podkolenkách, ve kterých absolvuješ i Ironmany. O jaké podkolenky jde a proč je používáš?
Jde o kompresní podkolenky SLStri (www.slstri.com). Jednou z prvních, které je začaly využívat byla například Paula Radcliffová (světová rekordmanka v maratonu). Vloni jsem je vyzkoušel na několika závodech a poznal jsem, že nejen napomáhají lepšímu výkonu při závodě, ale jsou i skvělé k regeneraci před závodem a po něm. Vzhledem k tomu, že na našem trhu nejsou k mání, rozhodl jsem se dovézt je z USA a tak je mám aktuálně doma skladem ve všech 4 velikostech a zájemcům je mohu zaslat za 990,- Kč poštou k vyzkoušení.
Kontakt: petr@vabrousek.cz. Sám jsem si v nich letos udělal osobák na hodinovku, půlmaraton i maraton. Na finálovém závodě BBP na brněnské přehradě jsem s nimi doběhl na 3. místě...

Tvůj nejbližší program?
24.5. Ironman Brazil, týden poté poloviční IM ve Vídni, pak Bigman Praha a Ironman Japan. V červenci pak dvojzávod IM Švýcarsko a týden poté IM Lake Placid...


kompresní podkolenky


Arizona 2005


Hodnocení:
Přečteno 1143x

Komentáře

RUBRIKY ČLÁNKŮ
AKTUÁLNÍ ČLÁNKY
20.3.24Ironman nedávno aktualizoval svá pravidla, přinášející několik významných změn.
11.3.24Dominance Ditleva a Lee zahájila éru T100 v Miami
2.3.24McKenna a Sodaro ovládli Ironman Nový Zéland
19.2.24Dříve stačilo do tepla jen jezdit a dnes by tam triatlonista pomalu měl bydlet celou zimu, říká Pavel Wohl
6.2.24Mistrovství světa Ironman 70.3 pro rok 2025 míří do Marbelly ve Španělsku
27.1.24Triatlonová komunita není aktuálně úplně kompaktní, rád bych naše prostředí více spojil, říká Petr Soukup
21.1.24Skvělé, že někteří profíci dají nahlédnout, jak trénují, říká Roman Procházka
10.1.24Luxusní kola si své zákazníky vždy najdou, říká mechanik Michal Kohoutek.
21.12.23Mým snem je účast na největším sportovním svátku světa, říká Tereza Zimovjanová
17.12.23Já zastávám názor, že Havaj je Havaj, říká Petr Lukosz