Běžecké tréninkové plány
10.09.2015 -
Připravili jsme pro vás nabídku TRÉNINKOVÝCH PLÁNŮ.
- běžecké tréninkové plány
- vedení přípravy
- individuální tréninky běu
- individuální kondiční tréninky
Tréninkové plány, které pro vás připravujeme jsou určeny začátečníkům, tak pro výkonnostní sportovce, kteří se chtějí ve zvoleném sportovním odvětví zlepšovat nebo výrazně zlepšovat.
Tréninkové programy
Co jsme pro vás připravili:
- Individuální tréninkové plány
- Konzultace
- Výuka a zdokonalování efektivní techniky
- Individuální tréninky
- Videoanalýza
- Zajištění zátěžové diagnostika - pravidelné testování výkonnosti
- Zajištění lékařské a fyzioterapeutické preventivní činnosti
- Etriatlon shop a test centrum s korektními informacemi přímo z první ruky
- V průběhu celého roku pořádáme kondiční a tréninkové pobyty, kempy a kliniky (jednodenní, víkendové, vícedenní)
CENY BĚŽECKÝCH TRÉNINKOVÝCH PLÁNŮ
Sport 2000,-/měsíc
Sport+ 3000,-/měsíc
Co obsahují tréninkové plány
Sport +
- plán připravovaný zpravidla v týdenním az čtyřtýdenním intervalu, upravování podle potřeb a aktuální situace
- stanovení a vyhodnocování tréninku
- tréninková strategie, priority
- příprava závodní strategie
- neomezená komunikace, telefonicky, email, messenger (atd)
- aktivní komunikace ze strany trenéra k závodníkovi
- přizpůsobení plánu online dle situace, počasí, nemoci, nenadálé situace, potřeby, chuti
- nácvik, zdokonalování a oprava chyb v technice ve výhodné ceně individuálních tréninků včetně doplňkových disciplín a kompenzačních sportů
- sledování CTL ATL TCB .... - rizení tréninků pomocí TSS
- nutno vlastnit GPS hodinky s měřením srdeční frekvence a přenosu dat do počítače, doporučujeme bežecký powermeter - STRYD
Cena 3000,- / měsíc
Min: 2x měsíčně - lépe týdně, nutné absolvovat individuální trénink nebo kemp, kde bude trenér - bez PRAVIDELNÉHO kontaktu s trenérem je smysluplný efektivní trénink vyloučený
- kontrola techniky, korekce, výuka, diagnostika ...
Min: 1x týdně nutný (telefonický, messenger, nebo osobní kontakt) zhodnocení, informace aktuálního stavu, informace "pod čarou" .... atd
Individuální hodiny efektivní techniky běhu
Individuální hodiny efektivní techniky plavání - jako kompenzační sport
Individuální hodiny efektivní techniky plavání - jako kompenzační sport
Sport
- plán připravovaný zpravidla v týdenním az čtyřtýdenním intervalu, upravování podle potřeb
- vyhodnocování tréninku po 4 týdnech
- tréninková strategie, priority
- příprava závodní strategie
- komunikace 1x týdně telefonicky 1x týdně email (messenger...)
- přizpůsobení plánu 1x týdně (nemoci, nenadálé situace, počasí ...)
- sledování CTL ATL TCB ....
- nutno vlastnit GPS hodinky s měřením srdeční frekvence a přenosu dat do počítače
Cena 2000,- / měsíc
Min: 2x měsíčně nutné absolvovat individuální trénink nebo kemp, kde bude trenér - bez občasných kontaktu s trenérem je smysluplný efektivní trénink vyloučený
- kontrola techniky, korekce, výuka ....
Individuální hodiny efektivní techniky běhu
Individuální hodiny efektivní techniky plavání - jako kompenzační sport
Individuální hodiny efektivní techniky běhu
Individuální hodiny efektivní techniky plavání - jako kompenzační sport
............................................................................................................
Tréninkové plány připravujeme v systému www.trainingpeaks.com
Hodnocení:
DALŠÍ ČLÁNKY AUTORA
DALŠÍ ČLÁNKY V RUBRICE
| 25.4.16 | Celodenní kurz běžecké techniky - Praha |
| 10.9.15 | Běžecké tréninkové plány |
| 17.5.15 | Ceny běžeckých programů |
| 2.5.15 | Běžecká škola |
| 10.1.15 | Běžecké technické kempy |
Tisk
ZpětRUBRIKY ČLÁNKŮ
TriatlonIronman, dlouhý TTOffroad TT, XterraDuatlonZimní triatlonRozhovoryTechnika a tréninkMateriálAquatlonEtriatlon TeamRace reportyRůznéSwimRun
AKTUÁLNÍ ČLÁNKY
