Triatlonový kemp Větrná Víla připravujeme
10.09.2025 -
Víkendový triatlonový kemp U Větrné Víly, Křižany . připravujeme
Plavání
- 25m bazén (Stráž pod Ralskem) + 3x 90 minutový triatlonový trénink, rozdělený do 5 výkonnostních skupin
Běh
- 2x běžecký trénink - sady běžeckých cvičení a běžecký trénink
Teorie:
- Přednáška:
- Principy sportovního tréninku.
- Proč se nedaří zlepšovat?
- Základní chyby ve vytrvalostním triatlonové tréninku.
Regenerace:
- 1x 30 minut: Technika uvolnění chodidla
- 1x 30 minut: Mobilita kyčle a ramenou.
Termíny 2025 24. - 26.10. (pá - ne)
www.rezervace.etriatlon.cz
to to jsou terminy 2025 pripravujeme
UBYTOVÁNÍ:
Penzion Větrná Víla - ubytování min po 2. (Jedňáky nejsou). ......
Program triatlonového soustředění
Pátek 24.10.
příjezd do ubytování 17:30
plavecký trénink 19:00 - 20:30
Sobota 25.10.
běžecký trénink 10:00 - 12:00 hod.
technika uvolnění chodidla
plavecký trénink 17:00-19:30
Neděle 26.19.
mobilita kyčle, ramena -
běžecký trénink - 9:00 - 11:00
plavecký trénink 12:30-14:00
Ubytování je v penzionu U Větrné víly, Křižany https://uvetrnevily.cz/.
Cena za noc 700 Kč/osoba - občerstvení po celý den káva, čaj, mléko a pečivo k snídani.
Pokoje jsou po dvou, třech až sedmi lidech.
Vlastní stravování, kuchyňka k dispozici.
Po plavání rezervace v restauraci, restaurace není hrazena v rámci kemp
Plavecké tréninky probíhají v nedalekém bazénu ve Stráži pod Ralskem, 7km od ubytování.
Běžecké tréninky budou probíhat dle počasí buď v okolí ubytování, v případě nepříznivého počasí v nedaleké sportovní hale.
Fyzio, mobilita bude probíhat v prostorách ubytování.
Není v ceně:
vstup na bazén (2 Euro za den - nechodíme každý den)
individuální útrata, servis kol - v místě externě....
Storno:
Storno poplatky se řídí dle obchodních podmínek cestovní kanceláře Fischer, která pro nás akci pořádá...
Co s sebou na Kanáry
malá nápověda, pomoc pro ty, kteří tápou co s sebou vzít, ano jezdí s námi i borci, kteří jsou na nějakém soustředění poprvé.
Cyklistika:
- dresy na kolo s krátkým rukávem (čím méně ks tím častěji, je třeba prát)
- cyklistické kraťasy
- návleky na ruce, možno i na nohy (vloni jsem použila pouze párkrát návleky na ruce),
- vestu na kolo nebo něco jiného, co pomůže ochránit tělo před chladem ve sjezdech,
- helma - na ostrově povinná
- tretry na kolo,
- nejméně 2 bidony (0,7 - 1l) na pití,
!!!!nářadí a materiál na defekty s pumpičkou !!!!!
Plavání:
- plavky 2x,
- čepička - je povinná v místím bazénu
- plavecké brýle 2x
- osuška, ručníky jsou na ubytování
- hygienické potřeby
- pokud máte triatlonový neoprén, pokud ne dejte vědět pokusíme se vám zapujčit (klubový poplatek 500,-)
Běh:
- tílko, triko
- kraťasy
- možno i delší elasťáky a vestičku popř. lehkou bežeckou bundu na večerní/ ranní běh po pláži J,
- běžecké boty min 2x a něco na hlavu (kšiltovka atd.)
S sebou:
- váec na cvičení
- opalovací krém s vyšším ochranným faktorem !!!!
- zásobičku gelů, tyček (v míste prodavají Power Bar - dražší než v www.sport3.cz )
- případně musli tyček atd. podle chuti jako svačinku na kolo
- iontové nápoje, energy drinks... Jinak standartni věci jako na parádní sportovní dovču na Kanárech J…na snídaně a večeře se chodí do hotelu . Dámy, zbystřete, zde se nabízí nemalý prostor předvézt pečlivě zabalené šatičky nebo sukně. Troufám si tvrdit, jako jedna z mála příležitostí, nepromarnit! J
- Jinak když se něco zapomene, není to žádná tragedie…civilizace je i na Kanárech, vše je možno dokoupit.:-), zapůjčit od kolegů, kteří mají přebytky.
Hodnocení:
DALŠÍ ČLÁNKY AUTORA
DALŠÍ ČLÁNKY V RUBRICE
| 10.9.25 | Triatlonový kemp Větrná Víla připravujeme |
| 28.7.09 | Tréninkové plány - triatlon |
| 28.7.09 | INFINIT Triatlon kemp Zell am See 2026 |
| 17.7.09 | Triatlon |
Tisk
ZpětRUBRIKY ČLÁNKŮ
TriatlonIronman, dlouhý TTOffroad TT, XterraDuatlonZimní triatlonRozhovoryTechnika a tréninkMateriálAquatlonEtriatlon TeamRace reportyRůznéSwimRun
AKTUÁLNÍ ČLÁNKY
