Běžecká škola
2.05.2015 -
Běhej zdravěji, rychleji a déle.
- Běh je jedna z nejpopulárnějších sportovních aktivit.
- Běh ale často provází nejrůznější zranění.
- Téměř každý běžec měl někdy nějaký problém s koleny, kotníky nebo různá svalová zranění.
- Správná běžecká technika může rizika spojená s běháním minimalizovat.
S námi:
- Omezíte možnosti vzniku zranění
- Zdokonalíte koordinaci
- Zlepšíte sílu
- Zlepšíte vytrvalost
- Zvýšíte rychlost
- Zvýšíte flexibilitu
Běh je dovednost stejně jako golf, balet, plavání... Správná technika pomůže nejen zvýšení rychlosti, efektivity a doby běhu. Výrazně působí především jako faktor, ovlivňující rizika spojená s nejrůznějšími běžeckými zraněními dolních končetin a spodní části zad.
Co si představíte když se řekne běhání?
Bolest | Rychlost |
Náročnost | Zábava |
Těžkost | Volnost |
Zranění | Efektivita |
Únava | Dokonalost |
Systematický přístup výuky techniky běhu.
Trénujte běh účinně!
Zlepšete techniku běhu:
- rychlejší běh s nižším odporem
- prevence běžeckých zranění ...
- získejte přirozený potenciál
- zažijte lepší výsledky
Hodnocení:
DALŠÍ ČLÁNKY AUTORA
DALŠÍ ČLÁNKY V RUBRICE
25.4.16 | Celodenní kurz běžecké techniky - Praha |
10.9.15 | Běžecké tréninkové plány |
17.5.15 | Ceny běžeckých programů |
2.5.15 | Běžecká škola |
10.1.15 | Běžecké technické kempy |
RUBRIKY ČLÁNKŮ
TriatlonIronman, dlouhý TTOffroad TT, XterraDuatlonZimní triatlonRozhovoryTechnika a tréninkMateriálAquatlonEtriatlon TeamRace reportyRůznéSwimRun
AKTUÁLNÍ ČLÁNKY