Běžecká škola

2.05.2015 -

Běhej zdravěji, rychleji a déle.




        

  • Běh je jedna z nejpopulárnějších sportovních aktivit. 
  • Běh ale často provází nejrůznější zranění. 
  • Téměř každý běžec měl někdy nějaký problém s koleny, kotníky nebo různá svalová zranění. 
  • Správná běžecká technika může rizika spojená s běháním minimalizovat. 
S námi:
  • Změníte techniku
  • Omezíte možnosti vzniku zranění
  • Zlepšíte sílu
  • Zlepšíte vytrvalost
  • Zvýšíte rychlost
  • Zvýšíte flexibilitu
  • Zdokonalíte koordinaci

Běh je dovednost stejně jako golf, balet, plavání...  Správná technika pomůže nejen zvýšení rychlosti, efektivity a doby běhu. Výrazně působí především jako faktor, ovlivňující rizika spojená s nejrůznějšími běžeckými zraněními dolních končetin a spodní části zad.


Kde je špička, pata ...?





 

Co si představíte když se řekne běhání?
 Bolest Rychlost
 Náročnost Zábava
 Těžkost Volnost
 Zranění Efektivita
 Únava Dokonalost


Systematický přístup výuky techniky běhu.


Trénujte běh efektivně!


Zlepšete techniku běhu:

  • rychlejší běh s nižším odporem
  • prevence běžeckých zranění ...
  • získejte přirozený potenciál
  • zažijte lepší výsledky


Co jsme pro vás připravili:



Informační stránka na Facebook



V případě zájmu se na nás neváhejte obrátit:
Jméno a příjmení:
Email:
Telefon:
Váš dotaz:
Potvrzovací kód:
(prosím opište)
Hodnocení:
DALŠÍ ČLÁNKY AUTORA
1.2.23Jaroslav Kulhavý jde do XTERRA
23.11.20Trenéři...krátké zamyšlení nad tím, na co nám jsou
10.11.20pokus
9.11.20Vittoria
9.9.20V neděli 13. září 2020 se opět uskuteční DoksyRace 2020 - tradiční závod v polovičním ironmanu.
28.11.19“Štěrkolet“, dobrá volba (nejen) pro podzimní švihy
20.11.19“KOLCE“ …i bez sněhu můžete trénovat na…
20.11.19“KOLCE“ …i bez sněhu můžete trénovat na…
5.8.19NA SLOVAKMANOVI POTVRDILA SVOU DOMINANCI SIMONA KŘIVÁNKOVÁ
7.2.19Garmin HRM DUAL snímač tepu s ANT+ a Bluetooth komunikací
DALŠÍ ČLÁNKY V RUBRICE
25.4.16Celodenní kurz běžecké techniky - Praha
10.9.15Běžecké tréninkové plány
17.5.15Ceny běžeckých programů
2.5.15Běžecká škola
10.1.15Běžecké technické kempy
Přečteno 305x
Tisk
Zpět
RUBRIKY ČLÁNKŮ
TriatlonIronman, dlouhý TTOffroad TT, XterraDuatlonZimní triatlonRozhovoryTechnika a tréninkMateriálAquatlonEtriatlon TeamRace reportyRůznéSwimRun
AKTUÁLNÍ ČLÁNKY
21.9.23Dovolená i závod v Chorvatsku? Jubilejní desátý ročník triatlonu Zadarhalf je tady
15.9.23Honza Tománek o své mistrovské jízdě
13.9.23Bylo NICE důstojným dějištěm MS?
10.9.23Laidlow získal titul mistra světa, Frodeno ukončil svou kariéru
8.9.23Vzrušující atmosféra, ale i pohodové souboje ozdobily možná poslední GigaCzech v Mělníce
4.9.23Cyklistiku jsem si užil a s výkonem jsem spokojený!Běh byl ovšem těžký kalibr. Říká Honza Tománek po MS v Lahti
1.9.23GigaCzech v Mělníku odpočítává The Final Countdown. Nenechte si ho ujít
30.8.23Neustále hledáme ten dokonalý předpis a chceme věřit, že existuje. Říká Robert Kleiner
27.8.23Světové tituly v půlce si odvážejí Knibb a Bogen
24.8.23Vůbec jsem neměl představu, zda to půjde zvládnout, říká Petr Vabroušek