| vostrý | Toncek, 15.10.2006 12:44, Reagovat  | | vostrej trenál. Nikde odpočinek, ale jak znám Petra tak určitě svému tělu dokáže naslouchat... držím palce!!!!!!! | | Určitě | Petr, 15.10.2006 20:49, Reagovat | | Klasicky bez přestávky.Normální trénik, já bych ještě přidal je to málo.Minimálně bych do toho dal ještě tři maratony a tak každý den minimálně 180 na kole aby se přeci rozjel.Není o čem debatovat.Vabroušek nemůže stát to by dopadlo špatně.Někde musí vyladit.No i když on to má stejně jako trénink i když letos o tom zatím nemluví.Uvidíme po závodě. Ještě má to MS takže jen vyladění na Hawaii.Plně dostačující vysvětlení. | | Zemětřesení na Hawaji | risak, 16.10.2006 02:25, Reagovat | V neděli 15.10. brzy ráno v 7:07 hawajského času došlo k menšímu zemětřesení. Epicentrum bylo 16km severo-severozápadně od Kailu Kona, tedy na Big Islandu kousek od dějiště IM 2006. Síla stupně 6,6 - tzn. silné až velmi silné otřesy s menšími škodami - i když to prý vyhodilo šalinu na všech ostrovech. Otřesy určitě probudily všechny triatlonisty a nejen na Big Islandu.
V Xterra táboře na Maui v Banana Bungalow Hostelu to klukům nejdřív přislo prý jako startování generátorů, posléze však procitli, když se jim začali válet jejich bidony a jiné věci z poliček na zemi. | | Zemetreseni v Kone | , 16.10.2006 04:41, Reagovat | | Vzhledem k blizkosti epicentra byly v Kone velmi silne, asi minutu trvajici otresy. Mrtvi nejsou, ale problemy jsou s elektrinou a na letisti. Taky vsechny obchody maji zavreno, protoze vetsina zbozi se vali po podlaze. Vsichni cesi jsou v poradku... | | Materiál | Slávek Matuška, 16.10.2006 08:22, Reagovat | | Otázka pro Petra Vabrouška. Co jsi na svém materiálu od loňska změnil, popř vylepšil? Bylo něco co ti loni diky nějaké chybě, vadě materiálu nevyšlo? | | Re: Materiál | , 17.10.2006 04:01, Reagovat | | V materialnim vzbaveni jsem menil oproti lonsku jedinou vec - zacal jsem zavodit na kolech vybavenych mericem vykonu ve wattech - Powertap. Je to skvela pomucka v treninku i pri zavodech. Jinak zustavam verny osvedcenemu vybaveni (Author, Tufo, Zipp, Hed, Fizik, Q rings, Giro, Oakley, Dura-ace...) |
| | Je jiná strava na Havaji | Martin Kasal, 16.10.2006 08:27, Reagovat | | Pro Petra Vabrouška. Díky tolika Ironmanům, by tě již nemělo na trati zhlediska výživy nic překvapit. Je havajský závod, z hlediska výživy oproti jiným Ironmanum v něcem specifický? Jak často piješ na kole? Spoleháš plně na pořadatele, nebo máš svoje palivo? | | Re: Je jiná strava na Havaji | , 17.10.2006 04:05, Reagovat | | Specifikum spociva hlavne v narocnosti klimatu. Vzhledem k vysokym teplotam i vlhkosti vzduchu neprobiha klasicke ochlazovani povrchu tela prostrednictvim odparovani potu. Je potreba hodne pit, ale nesmi se to prehnat. OPtimum vidim kolem 900ml/hod, ale je to hodne individualni. Zavod zacinam s vlastnim pitim (Isodrinx) a pote prechazim na ofic. napoj - Gatorade. K tomu davam Endurosnack a Bike Bike, ktere zapijim vodou. Slozeni je stejne jako u ostatnich Ironmanu. Dulezite jsou take solne tablety (Anticramps). |
|
|
Zpět
