| | | | | | Re: Hobby | , 22.03.2012 14:38, Reagovat  | | Záleží spíše na tom, co od tréninku očekáváte. Zda si chcete jen pro radost zasportovat, nebo máte nějaké výkonostní cíle a chcete se zlepšovat. Použití laktátoměru v tréninku je u vás samozřejmě hloupost. Pokud ale výkonnostní cíle máte, není úplně od věci absolvovat zátěžové testy, které pokud neprovádí nějaký diletant a nepředá vám pouze pár grafů a tabulek, dostane se vám základních informací na co se zaměřit a kam trénink směřovat. Dost ale záleží na tom, na jaké pracoviště a jakého člověka narazíte. Při opakovaných testech máte potom také kontrolu, jestli se vaše příprava ubírá správným směrem. V reálu si potom také snadno ověříte, jestli laboratorně získané údaje o prazích a dalších hodnotách "sedí". Spousta lidí plave, jezdí na kole a běhá "jednorychlostně" a strašně se diví, že se po dosažení určité výkonnostní úrovně dále nezlepšují a jediným měřítkem jejich přípravy je absolvovaný objem vzdáleností v jednotlivých sportech. To je ale problematika na delší povídání. Pro sportovce vyšší výkonostní úrovně má laktátoměr význam i v tréninkovém procesu. | |
| |
|
Zpět
