Na Mallorce hltá 200km tréninky

Rudolf Cogan se netají svým ojedinělým stylem přípravy. Veškerou dovolenou věnuje najíždění cyklických kilometrů. Nyní absolvuje soustředění na Mallorce. Jak se mu daří v tréninku?
 
Zpět
Zobrazit článek
Re: Re: Re: Závěr, 16.03.2012 19:22, Reagovat
Nepřímý indikátor to určitě je a celkem dobře použitelný. Každý jedinec má ale rozdílnou toleranci vůči laktátu a jinou schopnost a rychlost jeho odbourávání a využití jako zdroje energie. I tyto celkem významné věci lze do jisté míry ovlivnit vhodným tréninkem. Četl jsem i zajímavou studii na toto téma v kombinaci s hypoxickým tréninkem a sám na sobě jsem si nějaké věci ověřoval a snažil se propracovat systém, jak nejůčinněji vylepšit parametr maximální spotřeby kyslíku. Největší problém mi dělalo píchnout se sám do prstu a tím druhým dostat se na intenzity a hladiny laktátu, na které už moje tělo není po letech zatížení nízké a střední intenzity zvyklé. Skoro nechápu, jak jsem si mohl zamlada tak "dávat":-)

Přidat příspěvek

Redakce neručí za obsah komentářů a vyhrazuje si právo na vymazání vulgárních a nevhodných komentářů.
Nadpis:
Jméno:
Email:
sledovat diskuzi emailem
Příspěvek:
Potvrzovací kód:
RUBRIKY ČLÁNKŮ
TriatlonIronman, dlouhý TTOffroad TT, XterraDuatlonZimní triatlonRozhovoryTechnika a tréninkMateriálAquatlonEtriatlon TeamRace reportyRůznéSwimRun
AKTUÁLNÍ ČLÁNKY
17.11.24Finále T-100 ovládli favorité Knibb a Van Riel
27.10.24Lange překvapivě opět vítězem havajského Ironmana
22.10.24Favorité mistrovství světa Ironman 2024
22.9.24Laura Philipp slaví titul mistryně světa v IRONMANu, české triatlonistky také zářily
22.8.24Oproti Paříži v Tokyu všechno klapalo, jak mělo, říká Petra Kuříková
18.8.24Blu je zpět a ve Frankfurtu pálil ostrými
10.8.24Vítěz IM TEXAS suspendován za doping!
15.7.24Ve Španělsku byla psána historie
7.7.24V Rothu padala světová maxima
17.6.24Generálku na MS v Nice ukořistila Charles, Besperát fantasticky druhá