| | Re: Re: Re: Závěr | , 16.03.2012 19:22, Reagovat  | | Nepřímý indikátor to určitě je a celkem dobře použitelný. Každý jedinec má ale rozdílnou toleranci vůči laktátu a jinou schopnost a rychlost jeho odbourávání a využití jako zdroje energie. I tyto celkem významné věci lze do jisté míry ovlivnit vhodným tréninkem. Četl jsem i zajímavou studii na toto téma v kombinaci s hypoxickým tréninkem a sám na sobě jsem si nějaké věci ověřoval a snažil se propracovat systém, jak nejůčinněji vylepšit parametr maximální spotřeby kyslíku. Největší problém mi dělalo píchnout se sám do prstu a tím druhým dostat se na intenzity a hladiny laktátu, na které už moje tělo není po letech zatížení nízké a střední intenzity zvyklé. Skoro nechápu, jak jsem si mohl zamlada tak "dávat":-) |
|
|
| | | | | |
|
Zpět
