| | Re: přetrénování ?? | Anonym26.04.2010 14:33, Reagovat  | | 1. pojem mezocyklus snad nemusm vysvetlovat. Stupnovane zatizeni take ne. To znamena +- autobus za 4. tydnu 1. 450km 2.550km. 3 650km 4. 350km. Tak jestli tohle neni u ceske vykonnostne prumerne triatlonistky a nicim vic hanka neni. U nas jsou pouze dve sickove triatlonistky a to radka a vendula. Jestli je u trialtonu ve vsobecnosti [ mysleno v ramci soustredeni] normalni pro zenskou jejich kvalit normalni odpocinkovy tyden s kilometrazi odpovidajici cca 12-13h cyklistiky a objemovy tyen 20-22h to vse bez behu a plavani bezny objem tak uz se nedivim vseobecnemu problemu u triatlonu. Kde vetsina trpi pretezovanim. Pak se neni cemu divit ze pri tomto pristupu vetsina mladeze konci driv nez zacne protoze jsou treninkem znechuceni. Ona sama psala o tom ze nemuze kolo ani videt jestli je podle vas znameni toho ze to je v poradku a pretrenovani obemem nehrozi, tak pak se omlouvam. Ale zatim mi to pripada ze jsou ambice vyssi nez vykonnost a vetsina tritlonistu podleha mytu cim vice tim lepe. Proc napriklad clovek, ktereho povazuji za jednoho z nejlepsich cyklistu olivier marceau psal ze nejezdi vice nez 240km tydne. Nerikam ze je to jedina cesta nekdo potrebuje vetsi obem v nizsi intenzite a druhy kvalitu s nizsi kilometrazi. Ale me zkusenosti jsou jednoznacne vetsina lidi v triatlonu je minimalne pretizena , protoze kolo chteji trenovat jako cykliste, beh jako bezci a plavani jako plavci a nemohou najit cestu kde ubrat aby se to dalo zkloubit. Podcenuji kumulaci unavy ale i treninkoveho zisku a transferu mezi jednotlivymi disciplinami. |
|
|
Zpět
