| | Re: Re: Ikdyz to ma sva ryzika je to jedina cesta ktera muze znamenat uspech | Anonym12.01.2010 15:44, Reagovat  | | Za cestinu se ti omlouvam jsem disortogafik s dostatecnou kompenzaci v jinych oborech a nemenil bych a hlavne mam dost prace tak to nekontroluji a rovnou odeslilam i s preklepy, protoze podle mne jde o obsah a ne pravopis, tak to rad zjednodusim. Jde o to ze kazdy organismus ma jistou miru zatizitelnosti [predstav si litrovou nadobu] a idealni trenink je takovy kde zatizeni vcetne ostatni zatizeni organismu jako psychicky stres atd. tu nadobu naplni prave tim jednim litrem [ napr 80% fyzicky stres z treniku a 20% to ostatni. Protoze mene treninku-fyzickeho stresu znamena nizsi vykonnost a vice znamena ze to pretece [ pretizeni, v dlouhodobem ohledu az pretrenovani - opet a nyni vyrazne nizsi vykonnost] Pokud trenujes ve skupine tak klesa psychicke zatizeni [ napr 85% trenink 15% psychika] V konecnem dusledku to znamena ze odtrenujes o 5% vice pri stejnem zatizeni organismu, coz vede ke zlepseni vykonnosti. Rozumim tve poznamce ze nejde o to co predvadis v treninku ale o to co predvadis v zavode, ale Vendula je porad vendula takze se ze zavodniho typu nestane diky skupinovemu treninku typ treninkovy, je na vysost pravdepodobne ze pokud tentyz zavodnik pri stejnem zatizeni organismu [onen litr] natrenuje vice zlepsi se i jeho vykonnost, mysleno vykonnost v zavodech, tedy nenastane ono rupnuti o kterem pises. Pokud jde o ta ryzika tak stres z dlouheho odlouceni od rodiny a pratel muze znamenat narust psychickeho stresu a v onom litru je najednou napr 30% psych. a zbyvajici prostor pro trenink je jiz jen 70% to znamena ze bude trenovat mene a je stejne pravdepodobne zhorseni vykonnosti jako v minulem prikladu zlepseni. Nebo bude trenovat stejne a s narustem psych stresu zacne dochazet k pretezovani az k pretronovani v dlouhodobem hledisku. Proto je pro vrcholovy sport idealni trenovat ve skupine pri respektovani individualnich pozadavku daneho zavodnika. | | |
|
|
|
Zpět
