Triatlonový kemp Gran Canaria 2025  - 17. ročník

Kanárské ostrovy jsou proslulé nejstálejším počasím v "Evropě". Pro ty, kteří chtějí v únoru, březnu trénink v teple bez rizika propršených dní je volí. Přidanou hodnotou našeho kempu je pravidelná práce a informace o účinnosti a principu pohybu (technika jinak) Účinný trénink není založený jen na zatížení a odpočinku, ale v první řádě na vnímání správného principu pohybu.

16. ročník (32. čtrnácti denní soustředění) sportovního tréninkového soustředění, kterou připravují trenéři, závodníci a přátelé okolo Etriatlon teamu jako !!klubovou akci!!. Co čekat, co nečekat. Prosluněné Kanárské ostrovy nabízí ideální destinací pro první triatlonové soustředění. 

Provedeme vás dvoutýdenním (týdenním) tréninkovým programem, který pomůže v stabilizaci vaší triatlonové sezóny. Kemp je speciálně organizován pro zájemce o delší triatlonové distance. 

Plavání

• 25m bazén + oceán v neoprenu, individuálně konzultace techniky a principů pohybu (buďte aktivní, řekněte si) - individuální videorozbor techniky (řekně te si, i opakovaně), diskuse o nejnovějších trendech v technice plavání s informacemi o tréninku.

Termíny 2025  17. ročník

www.rezervace.etriatlon.cz 

to to jsou terminy 2025 pripravujeme

UBYTOVÁNÍ:

Ubytování v apartmánech po 2.. V patře 1 dvoulůžkový pokoj, koupelna, toaleta,  -  + jeden přistýlka (dole v obýváku) - teoreticky. 

Přízemí, obývací pokoj s TV a zařízená kuchyňka 

Polopenze v místě. 

VISTA FLOR

PROPOZICE 2024 - připravujeme

Doba trvání kempu 2 týdny  - nebo 1 týden

TRÉNINKY:

• Iniciujeme vytvoření skupin dle výkonnosti, únavy čí tréninkového plánu
• Osobniho tréninkový plán není překážkou.
• Cyklistické tréninky jsou připraveny s postupně narůstající obtížností pro 14 denní pobyt
• Ostrov Gran Canaria známe jak vlastní boty.. 
• Najezdíme (cca 350 - 550 Km za týden)
• Běžecké tréninky jsou individuální. Kdo nemá strategii rádi pomůžeme připravit, před kempem.
• Tréninky i celý program je provázen dobrou náladou.
• V průběhu kempu vás seznamíme s používáním běžeckého powermetru STRYD
• Ukážeme tipy a triky používání aplikace Training Peaks. 
• ... dýchání co a jak ovlivňuje. Jak tomu mužeme pomoci. Jak k tomu výužít technologie.
• Principy plaveckého posilování.
• možnost individuálních konzultací

vstup na bazén (2 Euro za den - nechodíme každý den) 
individuální útrata, servis kol  - v místě externě.... 

Storno: 

Storno poplatky se řídí dle obchodních podmínek cestovní kanceláře Fischer, která pro nás akci pořádá...


Co s sebou na Kanáry
malá nápověda, pomoc pro ty, kteří tápou co s sebou vzít, ano jezdí s námi i borci, kteří jsou na nějakém soustředění poprvé.

Cyklistika: 

• dresy na kolo s krátkým rukávem (čím méně ks tím častěji, je třeba prát)
• cyklistické kraťasy 
  
• návleky na ruce, možno i na nohy (vloni jsem použila pouze párkrát návleky na ruce), 
  
• vestu na kolo nebo něco jiného, co pomůže ochránit tělo před chladem ve sjezdech, 
  
• helma -  na ostrově povinná
  
• tretry na kolo, 
  
• nejméně 2 bidony (0,7 - 1l) na pití, 
  

• !!!!nářadí a materiál na defekty s pumpičkou !!!!!

  
  

Plavání: 

• plavky 2x, 
• čepička - je povinná v místím bazénu
• plavecké brýle 2x
• osuška, ručníky jsou na ubytování
• hygienické potřeby
• pokud máte triatlonový neoprén, pokud ne dejte vědět pokusíme se vám zapujčit (klubový poplatek 500,-)

Běh: 

• tílko, triko
• kraťasy
• možno i delší elasťáky a vestičku popř. lehkou bežeckou bundu na večerní/ ranní běh po pláži J, 
• běžecké boty min 2x a něco na hlavu (kšiltovka atd.)

S sebou: 

• váec na cvičení
• opalovací krém s vyšším ochranným faktorem !!!!
• zásobičku gelů,  tyček (v míste prodavají Power Bar - dražší než v www.sport3.cz )
• případně musli tyček atd. podle chuti jako svačinku na kolo 
• iontové nápoje, energy drinks... Jinak standartni věci jako na parádní sportovní dovču na Kanárech J…na snídaně a večeře  se chodí do hotelu . Dámy, zbystřete, zde se nabízí nemalý prostor předvézt pečlivě zabalené šatičky nebo sukně. Troufám si tvrdit, jako jedna z mála příležitostí, nepromarnit! J 
• Jinak když se něco zapomene, není to žádná tragedie…civilizace je i na Kanárech, vše je možno dokoupit.:-), zapůjčit od kolegů, kteří mají přebytky.

Fotogalegie z Kanarů: