Co dělat, když se nedá skoro nic dělat?

22.10.2020 -
Bikovat, gravelovat, prostě užívat si cyklistiky. Kolo je pro mnohé z nás svoboda, útěk z reality, tréninkový nástroj nebo také dopravní prostředek. Nicméně podzimní počasí naše sportovní dovádění trochu komplikuje a současně nutí k přemýšlení, co my i náš dvoukolový miláček ke komfortní jízdě potřebujeme.



Podzimní cyklistika přeje připraveným…

Dny se nám zkrátily, sluníčka si přes týden užijeme většinou jen z oken kanceláří či home office a venkovní teploměr nemilosrdně ukazuje, že je načase začít se balit jako cibule. Je proto třeba se těmito faktory nechat inspirovat, nepodcenit přípravu a patřičně se vybavit. Jasně, že se s našimi biky, gravely či silničkami nechceme rozloučit ani v zimě! „Možnosti tu jsou,“ zpívá Monika Načeva a my ji vezmeme za slovo.




Gravel, bike či silnička… 

V chladném počasí nevydržíme venku tak dlouho, nicméně jakmile si dobře rozplánujeme poměr čas a výkon, vytěžíme i v zimě z cyklistiky maximum. Oproti vybavení pro letní ježdění musíme tělu dopřát silnější tepelnou izolaci i ochranu před nepříznivými povětrnostními vlivy, která však musí splňovat funkční požadavky. Tedy ani zima, ani přílišné teplo. Nemělo by se nám stát, že bychom se nepříjemně „zapařili“. Stejně tak je důležité myslet na další aspekty jako být vidět, což pomáhá řešit nejen samotné oblečení a doplňky, ale i praktické vychytávky v podobě výkonných blikaček atd.




Co na sebe? 

Základem je první vrstva, tedy notoricky známé funkční prádlo – triko, zajišťující odvod vlhkosti od pokožky. Druhá vrstva má za úkol především dostatečnou termoizolaci, její sílu a „hřejivost“ volíme podle venkovní teploty. Navrch si oblečeme buď jen slabší větrovku či vestu, nebo windstopperovou bundu při teplotách hlouběji pod bodem mrazu. Pokud nás čeká jízda v náročném terénu a víme, že nepojedeme rychle (což je případ vyjížďky v měkčím sněhu), volíme vrstvy pouze dvě, tedy kombinaci funkčního prádla a svrchní vrstvy, popřípadě windstopper či jiný materiál jako je GORE-TEX.


To máte kalhoty 

Klasiku v podobě zateplených kalhot má v nabídce snad každá outdoorová značka (zaměřená na cyklistiku) např. italská značka DOTOUT či německá značka Maloja, má celou řadu povedených kousků. Nicméně záleží spíš na našich designových požadavcích. Modely pro podzimní bikování jsou zateplené a na předních stranách mívají zesílené panely nebo windstopper. Vůbec není od věci navléknout na klasické dlouhé čapáky ještě freeridové kraťasy, které jsou zárukou tepelného komfortu a také větší ochrany našeho pozadí při pádu.


Návleky alisas „šprcky“

V chladném období je důležitou součástí výstroje nejen obutí kola, ale i nás samotných. Chodidla jsou v mrazech, stejně jako jiné periferní části těla, náchylná k prochladnutí. Variantou jsou zimní tretry se zesílenou výstelkou a windstopperovou ochranou. Nicméně velmi dobrým a praktickým řešením jsou zimní návleky na tretry, které ochranu před zimou pojistí. 


Kosmetika, ano! 

Cože, kosmetika? Copak jsem nějaká slečinka? Ano, budete překvapeni, jak vám takový hřejivý gel určený pro teploty 5 až 10 °C může pomoci při udržení termoregulace nebo při regeneraci po samotném výkonu – jízdě. 



Užijte si podzimní kilometry v sedle! 



TIPY ZÁVODNÍKŮ MARTINA VÍTKA (triatlon), KRISTIÁNA HYNKA (MTB)


SPORTSBALM – RED 2 MEDIUM MUSCLE BALM 



Hřejivý gel určený pro teploty 5 až 10°C. Jedná se o střední variantu z hřejivých produktů Sportsbalm, vhodnou do chladného deštivého počasí. Udržuje svaly a šlachy v teple delší dobu, má příznivý vliv na cirkulaci krve, zpomaluje tvorbu kyseliny mléčné a snižuje riziko poranění svalu. Zároveň chrání pokožku před chladem a deštěm a navyšuje tak pohodlí při výkonu. 

https://eshop.futurecycling.cz/sportovni-kosmetika/sportsbalm-red-2-medium-muscle-balm--150ml/


DOTOUT VERTO JACKET Orange A19M600




Velmi teplá bunda na kolo a další outdoorové aktivity se zateplením Polartec Alpha. Vnitřní zateplení Polartec udrží tělo v teple i v teplotách pod bodem mrazu, zároveň odvádí pot od těla, je lehký a rychleschnoucí. Zateplovací vrstva je překryta větru a vodě odolným pláštěm, který zároveň propouští vlhkost od těla ven pro funkční kvality bundy. Kapsa na telkefon na rukávu, reflexní prvky, střih relaxed Fit.


https://www.lbs-sport.cz/dotout-verto-jacket-orange-a19m600,5380043.html


DOTOUT URAGANO SHOECOVER Black A15X720-900




Nepromokavé návleky na tretry Dotout s vodním sloupcem 8 000 mm. Membrána Dot Air and Water Block chrání před promoknutím a chladem. Povrchová úprava Dryntech odpuzuje vodu, zesílená špička, vnitřní počesání s thermální tkaniny pro zahřátí, elastická manžeta nad kotníkem, velcro páska na chodidle pro kompatibilitu s MTB i silničními pedály. 


nebo


Návleky Dotout Twister Toecover Black A17x740-900


Nepromokavé návleky na špičku tretry Dotout s vodním sloupcem 8.000 mm. Membrána Dot Air and Water Block chrání před promoknutím a chladem. Povrchová úprava Dryntech odpuzuje vodu, zesílená špička, vnitřní počesání s thermální tkaniny pro zahřát.


https://www.lbs-sport.cz/dotout-uragano-shoecover-black-a15x720-900,5460160.html


https://www.fcimport.cz/dotout/navleky-dotout-twister-toecover-black-a17x740-900/



LEZYNE LED FEMTO DRIVE REAR – POLISH/HI GLOSS




Kompaktní zadní minisvětlo Lezyne s jednoduchým Clip-On systémem pro uchycení. 3 režimy svícení. V nabídce samotné přední/zadní nebo v setu. Svítivost 15 l.


https://www.lbs-sport.cz/lezyne-led-femto-drive-rear-polish-hi-gloss,5690012.html


USWE AIRBORNE 3 Grey/Orange

Funkčního batoh. Unikátní systém NDM (No Dancing Monkey), který byl testován profesionálními cyklisty, běžci, běžci na lyžích a motokrosaři. Čtyřbodový systém uchycení s nastavitelnými popruhy na ramenou a v podpaží dokonale tlumí nárazy, redukuje tlak na ramenou a díky strečovým vložkám poskytuje naprostou svobodu pohybu. Cyklistický model Airborne 3 je kompaktní 3l batoh s 2l vakem na pití, externím organizérem nebo nepromokavou kapsou na telefon. 


https://www.lbs-sport.cz/uswe-airborne-3-grey-orange,1350034.html


Cyklistické kalhoty Dotout Combo Dryntech Bib Short – Black


 Celoroční kraťasy Dotout z kolekce Long Season ideální do teplot 6-15°C. Dryntech povrch nohavic odolává vodě i větru, ale zůstává prodyšný a rychleschnoucí. Anatomicky tvarovaná vložka Single Density 120mm s potahem pro lepší odvětrávání, střih ProFit.


https://www.fcimport.cz/dotout/dotout-combo-dryntech-bib-short-black-a18m840-906/

Hodnocení:
Přečteno 1325x
RUBRIKY ČLÁNKŮ
AKTUÁLNÍ ČLÁNKY
20.11.20Pestrost je ideální koření motivace, říká Jan Šneberger
19.11.20Ironman dream
16.11.20Jak vybrat chytré, sportovní GPS hodinky Garmin?
14.11.20Indoor cycling: co pít, co jíst a 3 tréninky od Tomáše Řenče (Skratch Labs)
13.11.20Mám radost, že jsem si zkusila terénní triatlon, říká Romana Gajdošová
11.11.20Stylový obojživelník pro bike, gravel i trail run
9.11.20Chyběla mi vůně mořského vzduchu a cizích krajin, říká Simona Křivánková
7.11.20Skvělá Zimovjanová vybojovala na SP ve Valencii 11.místo
5.11.20Český Gigathlon za rok zase bude. Opět na Mělníku
4.11.20Zvítězit nebo se zlepšit?