Vendula Frintová opět trénuje v Austrálii

Loňská sezóna byla pro tebe velmi nepříjemná a psychicky náročná co se týče zranění. Jak ji hodnotíš?
Rozhodně to nebyla má nejlepší sezóna, ale hned jeden z prvních závodů ukázal, že jsem na správné cestě. Premiérového vítězství české ženy ve Světovém poháru, kde za mnou zůstala řada závodnic z konečného pořadí v TOP 10 WCS, si cením. Bohužel se pak začaly kupit zranění i technické potíže, a sezóna nabrala opačný směr.

Jak ses vypořádala s neúspěchem a s nepřízní osudu? Bylo to obtížné?
Osud je osud. Je nám předurčen a nelze na něm nic změnit. Alespoň jsem měla po sezóně dostatečně dlouhé volno a mohla se věnovat věcem, na které předcházejících devět měsíců strávených mimo ČR, nebyl čas.

Nyní jsi již od začátku ledna v Austrálii. Kdy ses rozhodla pro tuto možnost? Váhala jsi dlouho, jestli odjet či nikoliv?
Rozhodnutí padlo již předloni. Můj loňský pobyt zde nebyl žádný „výkřik do tmy“, ale cíleně propracovaný plán, jehož vrcholem jsou Olympijské hry v Londýně 2012. Pokud chce člověk na olympiádě uspět, nemůže dělat nějaké zásadní změny v olympijském roce.

Jedná se o stejnou skupinu jako loni? Máte stejné zázemí a tréninkové podmínky?
Tréninková skupina zůstala téměř stejná. Počet členů je limitován, takže další přírůstky už se neočekávají.  V průběhu loňského roku přibyla v létě Kanaďanka Lauren Campbell a Ir Bryan Keane, letos naše řady rozšířil úřadující mistr světa v duatlonu Belgičan Bart Aernouts. Tréninkové podmínky se nijak neliší, ale zázemí značně posílilo. Máme nyní  k dispozici pomocného trenéra, který je přítomen všem tréninkům a špičkového fyzioterapeuta, který dlouhá léta působil v portugalské reprezentaci v pozadí za obdivuhodnými výkony Vanessy Fernandez.

Jak se liší trénink oproti loňskému roku?
Oproti loňskému roku se současné tréninkové schéma v podstatě neliší vůbec, takže je to pro mě už trochu nudný stereotyp.

Jak usilovně trénujete během týdne? Vyhovuje ti tréninkový režim?
Záleží na tom, co si člověk představí pod slovem „usilovně. Už jsme absolvovali i 3,5h běžecký trénink, při němž jsme však uběhli stěží 3km. Úsilí přežít celou dobu ve 40°C horku však bylo enormní :).

Jaká je skladba tréninků v týdnu?

Pondělí, středa, pátek

7:30 – 9:00 (30) plavání – technika

12:30 (45) – 13:30 speciální běžecká cvičení, popř. pilates

13:30 – 15:00(30) plavání

16:00 – 17:30 speciální běžecká cvičení, popř. Individuální volný běh

Úterý

7:00 – 10:00 cyklistický tr. - síla kopce, nástupy, technika + krátký přechodový běh

12:00 – 12:40 speciální běžecká cvičení

16:00 – 18:00 těžký běžecký trénink

Čtvrtek

7:00 – 10:00 cyklistický tr. na uzavřeném kritériu + krátký přechodový běh

Odpoledne volno, popř. individuální plán

Sobota

7:30 – 10:00 speciální běžecká cvičení + dlouhý běh (1:20 – 2h)

12:30 – 13:30 kolo – volný spin

16:00 – 17:30 plavání – volná voda

Neděle

7:00 – 12:00 dlouhé kolo (+/- 4h)

Odpoledne volno, popř. individuální plán

Kdy tě čekají první závody?
To zatím netuším. Po téměř půlroční přestávce není tato otázka zrovna na pořadu dne.

oblíbené výběhy...

Každý den nesvítí slunce