Po MČR v půlmaratonu mám kladné dojmy, říká Jan Šneberger

23.04.2021 -
Začátek triatlonové sezony je zatím nejistý, Honza Šneberger zatím absolvoval pár virtuálních cyklistických závodů a nedávno také MČR v půlmaratonu. Za sebou má také několik jarních kempů. Více v rozhovoru

Na začátku dubna jsi běžel první závod letošní sezony, byť jen čistě běžecký. Jak sis ho užil?

Jednalo se o první oficiální letošní závod a rovnou mistrovství republiky v půlmaratonu. V Ostřešanech u Pardubic se nás sešlo po nutné redukci 120 a až na pár chybějících lidí to bylo to nejvýkonnější, co u nás silniční závody běhá. Paradoxně se tak vlastně podařilo uspořádat neopakovatelný mistrák – jinde se zkrátka závodit nemohlo. Každopádně závodní půst byl dlouhý, takže jsem ani nečekal nic jiného než velký zážitek a pozitivní pocity. Bylo s kým běžet téměř na všech tempových úrovních, stačilo si jen vybrat vhodnou skupinku – jako v supermarketu (smích).

Jak se ti běželo a jak jsi spokojený se svým časem a výsledkem?

První ze dvou desetikilometrových okruhů byl vcelku příjemný. Silný vítr ale běžecké balíky ve druhém okruhu roztrhal a závěrečné kilometry trochu zabolely. Tradiční soupeře kolem mé výkonnosti se porazit podařilo a odstup na rychlejší borce zvučných jmen, řekněme z druhé desítky, nebyl vůbec propastný, takže jsem spokojený. Cílový čas 1:13:43 byl vzhledem k celkem náročné trati i podmínkám slušný, odpovídající přípravě, a vystačil na 27. místo. Bezprostředně po závodě i s odstupem času panují jen kladné dojmy! Pro nadcházející triatlonovou sezónu je to pěkný základ.


Stejně jako loni jsi absolvoval také nějaké virtuální cyklistické starty. Jakých závodů ses zúčastnil?

Je to k neuvěření, ale letos už se jede druhá covidová sezóna… Virtuální závody tak už dávno nejsou novinkou a přibylo jak závodníků, kterých byly opakovaně celé stovky, tak seriálů i závodů. V Rouvy jsem odjel vlastně všechny největší série. Šlo o seriál Kola pro život, Škoda eCUP, TRAVEL THE WORLD a nakonec Real Spring Classics. Jednotlivých závodů bylo tolik, že už to asi ani nedám z hlavy dohromady... Konalo se dokonce i první eMČR, ale to trochu smolně vyšlo na můj zdaleka nejhorší výkon, bezprostředně po návratu ze soustředění. Většina závodů mi ovšem seděla a dařilo se mi držet na předních pozicích. V lépe obsazených akcích to byla umístění do desítky. V poslední jarní sérii absentovali profesionálové a tam už se párkrát podařilo i zvítězit v početném poli amatérů – včetně ovládnutí evropské větve celé série.

Jaká má specifika virtuální závodění?

Pokud nejde zrovna o vrchařskou trať, větší váha s vysokými watty je jednoznačnou výhodou. Je potřeba se naučit vnímat všechna důležitá data, která se na obrazovku promítají, šetřit síly při každé příležitosti a ve správnou chvíli naopak vynaložit maximální úsilí. Cyklistická realita a virtuální realita rozhodně není jedno a to samé, nicméně jistý obraz čisté výkonnosti podat dokáže. V uvedených sériích šlo o krátké, průměrně zhruba čtyřicetiminutové závody v maximální intenzitě. Tréninkový efekt bude doufám v nadcházející sezóně znát.


Máš za sebou také soustředění na Kanárských ostrovech. Co všechno se podařilo natrénovat? Kolik bylo tréninkových hodin a na co ses zaměřil?

Soustředění v teple navzdory všemu nepříjemnému naštěstí proběhlo – s 2BWINNER teamem na začátku března. Byla to skutečná pauza od studeného počasí a středoevropské depresivní atmosféry! Abych řekl pravdu, poslední dobou vůbec nesleduji žádné tréninkové souhrny, jedu od tréninku k tréninku. Řekl bych, že mohlo jít za ty dva týdny zhruba o 60 až 70 hodin v sedle, po svých i ve vodě. Hlavní náplní byla samozřejmě cyklistika a najíždění kilometrů s občasnou vyšší intenzitou.

Jak jsi spokojený s celou zimní přípravou? Dala se absolvovat i koronaviru navzdory podle plánu?

Snažím se trénovat udržitelně, s chutí a bez zranění. Jde o takovou výkonnostní hibernaci s tím, že pokud přijde na věc, nebude problém pár týdnů zabrat, pokusit se dostat na co nejvyšší úroveň a podat co nejlepší výkon v závodě. S termíny se zatím počítat nedá, takže ani nemám žádný dlouhodobý tréninkový plán. Pokouším se pracovat na maličkostech a s trpělivou pomocí drahé polovičky překonávat odpor k posilování nebo kompenzačnímu cvičení. Zimní příprava každopádně podle plánu neproběhla, protože žádný plán raději ani nemám…


Zařadil jsi do přípravy nějaké novinky, nebo se držíš osvědčeného scénáře?

Novinkou je například vlastní veslovací trenažer, který mě straší pokaždé, když jdu kolem. Je to spíš takový stroj na výčitky, protože nevesluji tak často a tak kvalitně, jak bych si představoval. Ale snaha tam je!

Co ti pomáhá v oblasti výživy?

Dlouhá léta spoléháme na Enervit a nemáme nejmenší důvod to měnit. Veškeré intenzivnější tréninky doplňujeme k lepší regeneraci přípravkem After Sport nebo Recovery Drink. Magnesiové drinky zařazujeme mimo závodní období spíš výjimečně, čas od času ale proběhne i test závodních přípravků, aby tělo nezapomnělo – tím mám na mysli třeba energetický gel nebo energetické tablety Carbo Tablet pro doplnění energie.

Na soustředění s tebou byla i manželka Lucka, tak jaké jsou závodní plány Šnebergerových na letošní sezonu a kde byste ji chtěli v rámci triatlonu odstartovat?

Lucka se čím dál tím více věnuje tréninkovému vedení svěřenců. Vlastní přípravu nepodceňuje, ale momentálně nemá ve výhledu žádný konkrétní závod. Pokud se podíváme na mou maličkost, zatím stále platí termín Challenge St. Polten, kde bych měl startovat v poli profesionálů. Z Rakouska chodí pozitivní zprávy a vše zřejmě opravdu směruje ke startu na konci května. Ve výhledu je také odsunutý Czechman a novinka v termínovce, Triatlon Most. Ve všech třech případech se jedná o poloviční železné distance. Za pár týdnů snad budeme moudřejší.

 

Hodnocení:
Přečteno 1015x
RUBRIKY ČLÁNKŮ
AKTUÁLNÍ ČLÁNKY
24.10.21Je dobojováno. Aquatlonový pohár ovládli Tomáš Zikmund a Petra Dvořáková
21.10.21Děčínský Železný muž – 14.5.2022 a neb Memoriál Toma Jiráně
27.9.21Drsná trať Čechy nezlomila. Dva jsou na ME v terénním triatlonu v elitní desítce
19.9.21Na žamberském duatlonu se stali mistry Soukup a Mitisková
16.9.21Potvrdil jsem si, že moje výkonnost stále stoupá, říká Tomáš Řenč po MS v dlouhém triatlonu
7.9.21Mám teď motivaci to nezabalit a trénovat dál, říká vítěz Pilmana
2.9.21Je super být mezi lidmi, co jsou stejní blázni, říká Jiří Prášek
1.9.21Česká a švýcarská radost zn.: Giagathlon. A co bude dál?
26.8.21Boj na dvou frontách: pojede se o tituly ve sprintu i ve středním triatlonu
24.8.21Při finálovém závodě Mistrovství světa se čeští triatlonisté pohybovali kolem 30.místa